2026.8.16
数算恩福 铭记恩典
1、我十分幸运，每天醒来都会觉得自己很幸运很幸福而感恩，感恩我的身体很健康，感恩我的心理很健康，是健康的犒赏让我存活于世，是健康的犒赏让我活得越来越是自己喜欢的样子；
2、我十分幸运，每一天都心怀感恩面对所有的发生，都感恩生活中帮助和支持我们的人，这是生命赐予我最大的恩典；
3、我十分开心，每天早上读书书写，就感觉自己好幸运好幸福，能读书从书中汲取营养，感觉到身心都被滋养着，能这样生活就是最大的幸运和幸福；
4、我十分开心，醒来就是幸福，活着就是幸福，能付出是幸福，能享受是幸福，感觉到轻松自由是幸福，会感恩是幸福，体会到一切都很好更是幸福，感恩感恩感恩；
5、我衷心感谢孩子，感谢他让我看见自己，看见他人，看待人事物不停留在表面，也让我体会有情绪了如何安放，如何做事，让我有机会体会丰富的生活，感恩感恩感恩；
6、我衷心感谢女儿，感谢她提醒我如何对待一件事，感谢她和我畅谈，感谢我们有共同的议题，感谢我们的共鸣，感谢她让我对她越来越放心，感谢她让我看到我的人生议题，感谢跟她说话让我再次看见自己，感谢我们有机会深度交流，感恩感恩感恩；
7、我衷心感谢给我们按装管道的师傅，从他身上我感受到了善良、温暖，感谢他带给我的这份美好体验，也从他这面镜子里，我看见了自己，种好种子，就会收获好的果实，感谢感谢感谢；
8、我衷心感谢乐乐，感谢看到他身上闪光的部分，他的思路很清晰，表达很精准，很会用词，感谢昨天和他一起去小超市的经历，当别人说，他是要啥买啥，我说买个蛋糕不过分吧？当我们这样互动的时候，我感觉到这个小孩子真幸福，有什么需求都可以被满足（他可以很清晰地表达自己的需求，并且也是在满足他让他感觉到他是被爱着的孩子，同时也不会娇惯到溺爱的程度，我们是有规矩的，在规矩范围内是要什么买什么），我真的非常的开心，此刻可以这样梳理一下；
9、我衷心感谢金钱，感谢金钱能量让我体会到家人无条件的爱和支持，我是值得被很好的照顾和善待的，感谢金钱能量让我体会到了安全感、底气和自由，感谢金钱能量让我有力地支持我的孩子们，感谢金钱能量让我学会了接纳不完美，感恩感恩感恩；
10、我衷心感谢自己，感谢自己的选择和付出，感谢自己的努力和精进，感谢自己的勇敢和坚持，感谢自己的“要强”和重新理解“我”，感恩感恩感恩。
其实我想说的是，通过和家人很多次的畅聊，我慢慢地对自己有了一个比较全面的看见和认识，也重新理解了我的“羡慕和嫉妒”，它们也是我善待自己和善待他人的一扇门。
其实我更想说的是，当我意识到我内心有“羡慕和嫉妒”起起伏伏的情绪的时候，我是不接纳自己的，同时，这份不接纳让我很挣扎，我不喜欢自己有这些“坏情绪”，希望自己一直保持积极向上的状态。当我看见自己这个部分的时候我释然了，每一个人或多或少、或轻或重都会有的情绪，我怎么可以让自己就一点也没有呢？对自己也太苛刻了吧。所以，我不会在如此地对待自己了，慢慢地对这份情绪的深入了解，看到背后是希望不要太压抑自己，可以释放出生命的能量，好好地活，活成自己喜欢的样子，也是再次提醒我，把关注力回到自己身上，是解决很多困惑的最优解。
感恩，感恩，感恩生命的恩典
感恩，感恩，感恩所有的遇见
感恩，感恩，感恩父母的养育、祖宗的恩泽、自己的选择和精进
