四月的自己明显变懒了，小灶群里的参与度也少之又少。相比自己而言，身边的可人们互相关怀、不断提升后进步显著。
其实刚开始也陷入过焦虑，也尝试着调整自己尽力去跟上大家的节奏；现在则多借着要忙其他事情，打着“按自己的节奏”的幌子，开始偷懒不闻不顾，感觉快没了紧迫感…整个四月不断被惰性驱使，月初定的读书目标没有完成，更别提那个“也要开始写文章”的念头，自然是落了空…
昨天剽悍晨读里分享的《如何改变习惯》这本书，又一次戳到了我的痛点…
内心出现几个声音：“你到底怎么啦？这样下去真的好吗？！”“我的内心明明是拒绝的啊！”“你知道该怎么做吗？”“那你还不行动…”“可是臣妾做不到啊！”如此打着思绪战，然后不了了之…
难道真的要一直这样下去？
越想越觉得自己好可怜。果然可怜之人必有可恨之处。
扰人的现实
和很多人一样，我越来越喜欢购书，不管是抱着拿来阅读或是赠人之心。一直以来，自己的阅读习惯是存在问题的。
也给自己定过一些读书计划，有的看到一半被别的事打断后便没有再继续，有的虽听完或看完，但过程中不做任何笔记，再要回忆却一片空白无从记起；更多的是只享受于书到手时的兴奋感，最终将其束之高阁任其积灰或纳入包袋眼不见为净，想到时拿来浅尝则止。
这分明不是爱上读书，而是爱上了购物，仅此而已…也许在别人看来自己在努力，可扪心自问，我的努力到点子上了吗？没有！我只是不想承认而已…
感觉自己常常陷入一种“我真的有在努力”的幻觉，但静下来的时候还是会被自己的内心出卖，被现实狠狠地甩一脸。
总之结局就是：我用钱买书，最后钱包和大脑都空着。
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lalaのマルコ醬（丸子）
可我 心！有！不！甘！啊！
所以：这个五月一定要改！从养成阅读习惯开始！
喊口号容易，如何顺利有效地执行呢？我决定给自己一个承诺，和自己定一份契约。设置目标结点，并将目标落实到每天的行动中。
不行动并没有卵用。
关于习惯养成期
说到习惯养成的时期，有大家熟知的21天习惯养成法则。有人21天养成了早起习惯，有人减肥60天后还是反弹，而自己也经历四十多天后中断几天就没继续下去的情况。总的来说：习惯的养成期还是因事因人而异。
如果按着书中习惯的养成时间30天为期，我会经历四个阶段：起跑期（第01-03天）、疲惫期（第04-10天）、过渡期（第11-20天）、稳定期（第21-30天）。
那么我此刻的一腔热情也许会在第三天被浇灭得无影无踪，之后便会进入漫长的疲倦阶段，我中途失败的几率很大，就算步入了最后稳定期也有可能失败。
改变习惯的计划
我先试着将改变习惯的决心写下来，用记录的文字来提醒自己。
找些技巧
都说习惯的养成，策略往往比自律更关键，方法也比努力更重要。
对于一个长年没有养成良好阅读习惯的人来说，就像是一个人单身久了，就算某天找到一个喜欢的人想好好投入，但相处起来肯定会频频碰壁。
所以当下最重要的是开始，让自己马上行动起来才是正解。其中“行动的触发点”更是至关重要。那我该如何抓住我的阅读“触发点”呢？试着先将阅读步骤进行分解：
产生想看的念头
取书并翻开或打开读书软件
拿出记事本
找到章节开始阅读
…
可见我得尝试把书放在最显眼顺手的地方，每天起来便可以随时拿来翻阅；开始读书之前把手机调成静音模式并放进包或柜子里，让自己置身于一个无杂念的环境；在手机上将读书软件放置于最顺手的位置，将习惯条例设置成屏保…
当自己产生倦怠，不想读书时该怎么办？多想想读书能带来的好处。
想起网上曾流行过这样一个段子：
以上方法对我真的有效吗？不试试又怎么知道呢？
你也和我一样吗？如果是，别先否定自己，我们一起抱团前行吧！
如果做到了，我想我会更爱自己。
万一到时候没完成怎么办？重新开始！死磕到底！
