今天是什么日子

起床：起床静坐呼吸、唱诵，感念生命。

就寝：近几天都在11点左右睡觉，早上6点半之前就自然苏醒了。

天气：最近的北京——天如海，云如浪。

心情：不好不坏，和新来的李导志趣相投，相谈甚欢；但依旧时不时限于对自己的怀疑和质疑。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：1.早起坚持，提前出门，有充足的时间在上班路上；2.和新来的李导、内容运营很快乐地交流各自思想，要一直勇敢地表达自己；3.开始反思自己在这周接连遭遇的挫折和失败，当你表现得越弱的时候，人们越会把矛头指向你。只有勇敢出击，以牙还牙，以眼还眼，才能得到你想要的尊重和话语权。

改进：无论在什么情况下，都不要慌！不要害怕！姑娘，勇敢，再勇敢一些！

习惯养成：每一次怼不过人的时候，回过头重新想想并记录下来，该怎么怼回去。

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

读完《道德经》

健康·饮食·锻炼

每天瑜伽一小时

人际·家人·朋友

每周给父母、朋友一个电话

工作·思考

在工作中表现太弱，生生被欺负了一周。在工作中，没有人会心疼你，只会考虑自己的利益。你也不需要解释什么，只要给出结果或者造成问题的根本原因就好。所以，生猛起来，没什么大不了的。

最美好的三件事

1.无

2.无

3.无

思考·创意·未来

“说话是不能闭了眼睛说的，要时时观察对方，认清环境。”选自林语堂《说话的艺术》

说话的时候，不只不能闭眼睛，还要目视对方。观察对方，慢慢地说。