✔用晨间日记，把日积月累的宝贵习惯，以及，不断涌现的智慧记录下来，不让宝贵的经验错过。
✔晨间日记，最好是在晨间写，但如果来不及，可以利用在白天的碎片时间写，可以晚上补上。但，尽可能地一天都不要断。
✔如果我是一个有梦想的人，那就让我的习惯，帮助我实现梦想，这便是成功的习惯。
✔我不想把伟大的精力花费在无谓的琐事上，我没有时间对小事犹豫。我想把自己全身上下宝贵的能量用在实现自己的梦想上，所以我坚持写日记，每天早上起来，只需要花很短的三分钟的时间写下这个日记。
✔看看日记当中已经写在里面的年度目标，我会看看今年要实现的哪些梦想，我去看看这个月的青蛙，青蛙代表有挑战的事情。
✔当我关注到年度和月度的时候，我会想想今天该做些什么，除了日程表上那些已经确定特定时间的事情，我还有哪些事情要做呢？我会写下我对昨天发生事情的感悟，所以这样日复一日，年复一年，我做到了对自己的反省，也记录了，生活当中所有的美好，遇到事情不好的时候，我会想着如何把过去发生的事情，转化成为未来的下一步，下一次我再遇到这样的事情，我该怎么办呢？
