关于原生家庭的一句话，让我印象深刻，大意是：“妈妈的脾气，爸爸的格局”决定了一个家庭的幸福度和一个孩子的成长。

我想再注解一下：“妈妈要像水一样温柔和平和，爸爸要像山一样伟岸和广阔。”妈妈遇事不急不吵不闹，让孩子充分地感觉到安全感。如果妈妈都很着急了，孩子自然乱了分寸，心想：连强大的妈妈都这样了，看来这件事一定很糟糕，我肯定做不到。爸爸树立的是高度，是孩子的偶像和后盾。

当孩子面对恐惧，妈妈要温柔地帮助他。1.首先要帮孩子认识他当下的情绪，帮助孩子说出他的恐惧和害怕。2.要肯定这种情绪，尽量说得平静一点，让孩子觉得：哦，原来很正常嘛，也不是多大的事，妈妈都不着急。3.细致入微地，特别是要循序渐进地引导他克服恐惧。

我的例子：淘淘几个月大的时候曾经带他去游了一段时间的泳，后来就中断了。最近天气逐渐暖和，考虑到游泳是大运动，可以锻炼身体，就想重新开始游泳。于是，提前两个星期我就开始预热，让他心理有底，并有所期待。今天早上起床后，又跟他约定下午要去游泳。

具体场景：今天午睡后，我带他到了游泳馆。本来他很期待的，但一进去，他就害怕了，直说我不游泳，我不游泳了。

我的处理方式：

1.我没有直奔主题，而是先带他认识环境。让他认识下大泳池的颜色，让他说出各种鱼类墙贴的名字。

2.熟悉了环境后，开始引导他回忆以往愉快的游泳经历（主要是我知道淘淘还记得前几个月他和好朋友一起开心地游了泳），让他不要太抵触游泳。

3.带着他认识游泳所要接触的东西，比如带他摸摸游泳圈，套在身上试一下，去摸摸泳池的水。这里特别注意的是，一定要尊重孩子，如果他喊停，立刻马上结束。

4.等他都放松了，我就说：“要不要试一下，我们下去摸摸水，你只要一说不游了，我马上抱你起来。”基于在前面的互动中，我很遵守承诺，他觉得可以充分信任我，就半推半就地同意了。

5.脱了衣服后，因为游泳馆人手紧张，就一直没人来管我们。我有点着急，让他们快点安排人，免得孩子感冒了。结果这种情绪影响到淘淘了，他马上一副哭腔说不游了不游了。我立即认识到自己的错误，无比温柔平和地说：“阿姨马上就来了，我们就试一下，妈妈会一直在旁边保护你，一步都不离开，你不游了，妈妈马上抱你上来，好不好。”他又平静了一些。

6.把淘淘放进泳池后，他非常害怕，身体僵硬，一直说：“这里好多水，我不玩这个游戏，我要走了。”我引导他说：“淘淘有很长一段时间没来游泳了，是不是有点害怕？”他马上说：“是的妈妈，我好害怕，水太多了，我害怕水，我不游了。”

以往我一般会说：“淘淘你是大哥哥了，没什么的，要勇敢一点，妈妈相信你一定可以的！”反正就是一堆不走心的，而且让孩子听了觉得自己如果做不到就有负妈妈期待的废话。

这次我一直明确地提醒自己：“一定不能说你要勇敢，没什么的。”这样就没有设身处地说孩子想听到的话。

我说：“淘淘还是有点害怕对不对？刚开始游泳的时候是有一点。你抓住妈妈的手，妈妈不放开。”然后转移他的注意力，跟他聊点别的跟水相关的话题，比如我们现在是不是像海底小纵队，比如引导他说出泳池里有哪些鱼；然后趁他有所放松的时候，牵着他的手轻微摇摆一下，感知一下水；最后征求他的意见，牵着他的手慢慢绕着泳池走一圈。

7.这个时候有个几个月大的弟弟也来开心地游泳了，此时此刻千万不能说：“淘淘，你是哥哥，你看弟弟多勇敢，弟弟可以你也一定可以的，不要害怕，要像弟弟学习！”这样只会更伤害到他的自尊心，因为“弟弟可以我也一定可以”其实他心里是知道的，大人说出来，他反而更尴尬了。

我说：“呀淘淘，你看，来了一个弟弟跟你玩，你是哥哥，要照顾好弟弟哦，游的时候要小心一点，不要踢到弟弟了。”还是把他的位置摆正，可能有弟弟的参照，有弟弟带给他的勇气，以及前面的铺垫，他克服了害怕，我悄悄地松了手，他开始一个人游了。

在这个过程中，还要不停地、不露痕迹地鼓励他，比如：“呀，淘淘，你怎么这么厉害，妈妈一不注意，你都游那么远了，哈哈哈。”“淘淘，你可以游过去帮妈妈拿一下那个长得像红苹果的海洋球吗？”

在游泳的过程中，他“大哥哥的责任感”还是一直体现，比如经常说“不能踢到弟弟了”。

后来我们要离开的时候，有个看起来小淘淘几个月的妹妹来游泳了，她就一直哭，她妈妈在旁边说：“嘘，不哭了，勇敢一点。”旁边的工作人员说：“没关系，刚开始都要哭的，这个小男孩（指淘淘）来的时候也哭了，到后来都游得不想走了。”我想这就是“镜鉴”，是我们条件反射的处理方式。

总之，这是一次很好的经历，一方面让淘淘克服了对水的恐惧，更重要的是让他体会到了通过自己努力克服困难的成就感和愉悦感，为下一次克服其他的困难积累情感经验。