高敏感的人是怎样的，你或者你身边有这样的人存在吗？
我有个朋友英子，最初和她有交际时，她就告诉我，她是高敏感的个体，对别人的言行，一举一动，都会很快解读，并且容易在一些场合中受伤。
当她这样说时，我想她可能是个小心眼，得小心翼翼和她相处，避免得罪到她。
但经过长期相处后，我发现她心胸其实很开阔，有很多真心的朋友，而且非常有教导别人置换思维的天赋，和我想象的高敏感人的表现不同。
之后我真正的去了解了究竟怎么算是高敏感，才发现高敏感这个特质用的恰当，会有很多的优势。
首先认识下什么是高敏感体质？
高敏感体质，我们一般理解为一个人的生活与思考呈现的状态，但背后原因是这个人的一种人格特质，在学术界被称为“感觉加工敏感”。
高敏感体质怎么形成，据研究表明与某项基因有关，还有一部分与早期情感的教育环境有关，也有些人是高敏感体质而不自知。
心理学医生伊莱恩阿伦在《高敏感的人:当世界让你烦躁时怎么样摆脱》一书中提出了这样一种理论:一些人生来就有很紧张的敏感神经，对环境具有很高的“惊吓反射”。
而且她本人也说自己是高敏感的个体，并总结了以下高敏感人群所具备的共性：
1.会不自觉深度加工信息
高敏感者神经活动与非高敏感者不同，大脑意识活动领域，活跃度明显，思考层次深，有丰富的内心活动。
2.易被环境刺激
容易受环境惊吓，容易被他人影响，因此会更易感到受伤与冒犯。也会沉浸在电影或艺术中，被深深感染。
3.对消极与积极的事物更为敏感
消极与积极的人事很容易调动他们的情绪，以及内心探索的欲求，他们好像是用放大镜的视觉在看世界，如果在恶劣的环境中，他们会更易成为差的人，比如感到羞耻，不接纳自己。在良好的互动中，他们会有更好的表现。
4.对细节敏锐
感官与知觉灵敏，可能表现在对声音，气味敏感，表情，肢体语言等方面敏感。
欣赏高敏感体质的优势
我们知道人格特质都无好坏之分，每一种人格都有劣势，也都有优势，高敏感体质的人劣势很明显，比如玻璃心易受伤，在差的环境中患精神病风险增加，易被惊吓。这些高敏感人群要刻意练习规避劣势与远避不良环境，可以试着找找自己独特优势，并把它运用生活工作，受益一定不小。
心理治疗师伊尔斯·桑德说：“高敏感是上天给予你的礼物，有时候虽然束缚了我们，但也给我们带来机会。”
像我的朋友英子，因为她自身的高敏感，所以能很快的捕捉别人的情绪，理解别人的情感，并用行动真诚的关怀与引导他人，所以她才能交到许多真心的朋友，这个叫做共情能力，是高敏感人所具有的很重要的优势。
共情能力强的人，也可以成为一个非常棒的管理者，因为他可以更敏感下属的需求，并给予关怀与支持。
高敏感人易被环境影响而处于精神兴奋状态，可以通过独处思考来消化情绪，并转化成内在的知识，培养一种平和放松的幸福感。
高敏感人对事情思考更为深入，在事情上也易培养责任感，所以在一些意见上不妨听听他们的想法。
高敏感人在某些职业上也具有明显优势，比如法律、教育、社区服务，艺术，导演，心理医生等具有洞察性或人文关怀领域的工作。
