日更者昌，今天是日更第4天
重复旧有的生活模式，不可能得到新的结果，想要改变生活现状，必须要改变现有的生活模式。让我们一起相互支持加油，共同成长。
起床：5：23
天气：微阳
起床的心情：和平
任务清单：
1、清晨茶灸45分钟、静坐30分钟
2、经营好感觉：喜悦、满足 、惬意
3、分享感悟：决定快乐，余生决定要快乐。
如果发现自己不爽了，就问自己在想什么。找到那个导致自己不爽的念头，是“念头”，不是“事件”哦，直接跟念头说88。重点是别跟它说话，也别跟它握手，更不能和它拉扯，要直接说“再见”，再也不见。不管它是否有道理，重要是它让自己不爽了，而自己已决定余生要快乐了。
