“秋冻”养生靠谱吗？
所谓“秋冻”，意思是说秋天来临后，气温会逐渐下降，但不要过早穿上厚厚的保暖衣服，以免机体对寒冷没有一个循序渐进的认识过程，从而导致身体对气温的调节能力下降，这就很容易让人在真正寒冷的时候染上疾病。
“秋冻”具有一定的养生道理，但并非所有人都合适。如今，秋意逐渐浓厚，相信天气会越变越凉快，当身体感觉到寒冷时，建议还是要添加衣服，避免受凉感冒，特别是那些免疫力较低的人，如儿童、老人、孕妇，尤其要注意根据自身情况适当添衣。
普通人利用“秋冻”养生时，要注意不要冻到头部、颈部、腹部、关节、脚部等部位，否则也容易因受凉而出现不适症状。
我们除了不要盲目“秋冻”外，还建议避免踏入一些养生误区。那么，秋季养生有哪些误区是需要避免的呢？
