今天早上，他约我去跑步，我是知道自己跑不了，我就想走走，出出汗，这也是挺好的。
早晨空气还是挺不错的，今天也不是特别晒，正是出行的好时机。今天就已快走的形式来完成任务，怎和感觉怎么好就怎么做，感觉棒棒哒。
早上没吃东西，感觉血糖有点低，我尽量保持平和的心态，能走多快就走多快，走不了我也不着急，做好情绪导航，觉查自己，感觉越来越熟练了。
感赏今天把家里的床单还有席子，小公仔摆件都洗干净了，孩儿们下周末就回来了，趁着好天气，都收拾一下，等他们回来的时候就可以收拾桌，进入学习的状态啦！
感赏自己不再强迫自己代餐，因为现在已经基本能做到自我调节，所以不必要太强求要按照规定来做，吃的东西还是要满足下自己的欲望好一点，不然做什么都会很难坚持下去的。
感赏自己越来越了解自己要的是什么，感觉好的会坚持，感觉不好就先放一放
大家好，我是紫雨老师的入室弟子，也是锦明老师亲子教育晨读群的群主。这六年的学习，让我找回迷途的自己，现在能重新启航，去寻找属于我的新世界！如果你想跟我交朋友，可以在底下留言，或者加我QQ2977184521
