幸福的味道是简单的

阅读«不抱怨的世界»，感触颇深，分享一下。          世界以自己的眼光看自己，自己看自己是充满爱的，就是充满爱的，自己看自己的眼光是挑剔的，世界看你的眼光也是挑剔的。我们拥有的一切都是自己造成的，每一刻，我们都在用自己最关注的念头创造人生。我们的话语表明我们的想法，我们的想法又创造了我们的生活。我，是一切的根源。          

图片发自简书App

抱怨的心理诉求是逃避面对生活中的不如意，通过抱怨把自己放在受害者的角度，获得别人的同情和注意。有时抱怨也是一种吹牛，以获得别人的认可和称赞。适当的抱怨可能有助于身体，发泄后的痛快淋漓，让自己感觉好很多。但太多的抱怨会让你沉浸于受害者情绪中，无法自拔，祥林嫂就是典型的例子，沉浸于自己的情绪中无力自拔，最后害的是自己。      

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抱怨解决不了任何问题，只是在传递自己的不开心，愤怒，焦虑等等负面情绪。觉察自己的负面情绪，接纳自己的负面情绪，比如，我很伤心，我很难过，我很愤怒等等，当情绪被接纳后，它会自然的释放。不能接纳的自己的情绪才会在自己的体内流动，不能释放，影响心情，甚至影响自己的生活。          

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重新开始自己不抱怨的生活。关注人生中美好的事物。看到生命中的"小确幸"。为小事感恩，为生命喝彩，即使理所应当的事也不例外。着眼于生命中的光明面，学习接纳各种人事物，体验生命中越来越多的良善和美好，开启自己不抱怨的人生。

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