体会一：红书，原名新书，因为是用红色的皮革做的封面，所以叫红书。红书主要是记录荣格的个人梦境，以及他的幻象。其次是红书反映的荣格的精神追求历程，或者说是心灵成长之旅。再次是红书丰富了荣格后期的理论发展。
体会二：红书主要是写了以下几个知识点，第一是集体无意识和原型；第二是自性，就是整合了意识和无意识；第三是自我实现；第四是如何面对阴影，那么就是要接纳它；第五是积极想象的技术，也就是自由联想。
体会三：荣格很早就知道自己有第一人格和第二人格，也就是我们现在所说的双重人格。嗯，很幸运的是，荣格在书写红书的过程中，将这两个人格有效的整合了。那如果没有整合的话，就会成为精神病患者。荣格的第一人格是活在当下，还二人格是他连接到过去，特别是中世纪。荣格在后期选择职业的时候，这两个人格的冲突特别的激烈。荣格一开始是学医，然后才是探究心理学，也就是第一人格先带领他去学习自然科学知识，当时机成熟的时候，第二人格引导他面对精神世界。他就在学习医学之外，制定了密集的课外阅读计划，比如学习尼采、叔本华、斯韦登伯格等作家的著作。
体会四：荣格的博士论文研究的是降神现象的心理机制，他是从心理学的角度来研究这些个把心理学当做研究阈下意识的手段。通过揭示隐藏的记忆和潜意识，与潜在人格对话，进而整重新整合人格。
体会四：荣格关于梦的功能的观点，它是借鉴了他的好友阿方斯米德的论文，他认为梦是要是起平衡或者补偿的作用。弗洛伊德认为梦的功能主要是满足愿望。荣格认为，一个没有神话的人，就像被连根拔起一样，与过去，与自己身上延续的祖先生活，与他所处的人类社会皆失去联系。
体会五：关于集体潜意识，在一战爆发前，夕荣格连续做了多场的噩梦，梦见整个欧洲被摧毁，血流成河，这把他吓坏了。他最初认为这个幻象是预示着一场革命即将爆发，但是他从未想到会是一场战争的爆发。与此同时，有很多作家和画家也画出了和写出了一系列灾难性的作品。这就说明，当时在一战爆发之前，集体潜意识爆发了，很多敏感的人，都已经感受到了战争降临的味道。
体会六：关于整合，荣格认为，在神经症患者和精神病患者的身上，无意识在试图补偿片面化的意识态度，而失衡的个体会对抗这种补偿，对立的两端会变得更加两极化，具有矫正作用的冲动通过无意识的语言呈现出来的时候，便是疗愈的开始，但是他们突破界限的形式又导致意识无法接受他们。
所以，当病人正在整合相同的幻想材料时，精神病患者会成为幻想材料的牺牲品，因为他们无法整合这些材料，而是被这些材料所吞噬了。
