放下手机，不仅多了好多时间，办事效率也提高了很多。
凌晨闹铃响起，听到窗外滴滴答答的雨声，又继续睡，醒来已快8点，一位跑友问我，雨停了跑步吗？我看了一下天气预报，又给自己找了借口说，今天一天都有雨，下雨跑步对身体不好，直接拒绝了，中午看到约我的跑友，冒雨跑完了半马，自己却拿着手机，一会看看抖音，一会刷小视频，一会又自责自己又浪费了时间。
下午，直接把手机放到了一边，拿起几天没看的书本，静下心来，居然效率很高的看了很多。
以后一定尽量减少看手机的时间，不是没有时间，而是每天自己浪费了太多的时间，既然发现了自己的错误，那就改正吧，明天按照自己的计划，一点点改变。
1.没重要的事，远离手机
2.计划的事，就坚持做，
3.不拖延
