所谓迷信科学，不盲目服从经验，就是从自己的实际情况出发，知行合一地去寻找我们自己的答案。

其实做起来很简单。比如要学会某个技能，书上说要分成1、2、3，3个步骤。但是，我们到第二步的时候，无论如何都过不去了。这个时候就要想一想，问题卡在哪里？要把这个步骤二，如何细分成更小的步骤，来帮助我们实现目标。或者想一想，有没有其他路径可以达到第二步的要求。

《怪兽大学》里的大眼怪就是一个例子。根据前辈的教导，考上怪兽大学，从惊吓学院毕业，是成为惊吓专员最快的方法。但当这条路走不通时，他就要曲线救国，走了一条属于自己的路。先去收发室应聘，成为电力公司员工。然后争取内部调换部门。最后抓住内部竞赛的机会，成为惊吓专员。

我在练习自由泳的时候也是这样。首先我在网上找到了一套视频，是一个教练自己拍的，教人如何自学自由泳。我看完整套视频，把自由泳分成四个部分。首先是练习打腿，然后练习转身，然后练习换气，最后练习划手。

打腿的目的，是保证游泳者的腿部不要沉，并同时提供向前的动力。双手前伸，眼睛看池底，打腿，注意力放到脚背。

ok我做到了，然后要练习抬头换气。这个时候就有问题了。猛的一抬头，腿就沉下去了，然后整个人就沉下去了。造成这个问题的原因，是我肩膀的柔韧性不够。抬头的时候，整个肩部颈部的关节活动范围受限，使得上半身产生倾斜。倾斜之后，腿就跟着沉下去了。沉下去的同时，我又忘记了打腿，所以人就沉下去了。

所以再练的时候，在抬头之前，我提醒自己，腿一定要保持打腿的频率。然后抬起头，发现自己眼睛还是在水里的，所以还是换不了气。那我的头为什么会在水里沉的那么深，而不是浮在水面上的呢？

再练的时候我就特别注意，整个头部在水里深浅的位置。发现在我打腿前进的时候，头在水中的深度其实也是变化的。也就是说，我的头是在上下浮动的。我只要是在头接近水面的时候，把头抬起来，我的嘴巴就是出现在水面之上的。

好了，我能换气了。但还有一个问题，游泳池是50米的。而我前25米的时候，通过打腿换气人是往前走的。但是到了后半程的时候，我打腿，人不往前走。然后换气，再打腿，人还是在原地！那怎么办？泳池里那么多人，就看我自己在那浮着吗？为了逼自己往前走，我试着在手臂伸直的情况下，弯曲手腕用手掌向后勾水。这样我就又往前走了。看着池底的瓷砖一格一格向后退。我游完了后面的25米。好了，50米自由泳打腿完成了。后面练得多了，腿部的能力上来了，手上就不用做小动作了。

任何规律的总结或者经验的总结，都是根据当时的情况确定下来的。与我们自身情景，多多少少都会有所区别。所以a与b之间的空隙，往往是我们自由发挥的空间。