先看一下这个图，左侧的是你对面临挫折的耐受程度，右侧的是你要解决的困难
耐受程度比困难高，事情对你来说就容易；
耐受程度比困难低，事情对你来说就艰难。
能力值取决于你做过最难的事情，所以要提升自己的能力值，唯一的途径就是不断挑战困难的事儿。
耐受力高的人在挫折、失败面前，不会被强烈的情绪所困扰，能够保持正常的行为。耐受力低的人遇到挫折、失败就容易惊慌失措，被不良情绪困扰，甚至影响正常行为。
进步最大的障碍：不是懒散，不是大意，不是轻敌，这些只会妨碍你，但不致命，真正致命的是认怂，你认怂就会逃避困难，能力值长时间提不上去，面对迎面而来的困难，放弃的可能性就会更大。面临事情的本身不会摧毁你，但是你先把自己摧毁了。
大家都知道 好工作会挑名校毕业生，不是因为他们技能了不起，而且在他们学习的时候，能力值提的足够高。往后工作上的挫折一个接一个，他们肯定要比学渣值得信任，学科失败的人有相同的特征，比如我不适合学某一科，这科学不好，我就不选，这道题超出我的水平，高难度的题不适合我，压力大的学习我适应不了。习以为常的懦弱，结果就是你不平庸谁平庸。而且你会说，考不上好大学同样会有精彩的人生，自欺欺人，逃避的人生不会精彩。真正让我们成长的是那些黑暗又难熬的日子，珍惜你的低谷期，你会看到许多真相，同时会积聚力量。
许多人错过了为自己努力，一辈子都在后悔。重要的考试，跟着大家的节奏假努力，考一个自己不太满意的成绩。遇到了假期，别人查漏补缺，你却不去争取机会让自己进步，开学了才知道患得患失、找一堆借口。
你十七八岁的年纪管不住自己，但是大学以后会发现，那些一事无成的人基本都是这样子。三百万年前吃树叶就很满足、不敢去打野的那些族群，到现在仍是一群猴。人这一生要经历多个选择，人和人的差距也就是在选择里拉开的，你会感谢带着你成长的人和事。
我从不怀疑你在努力，但是比起努力本身，你更缺少的是面对挫折时破釜沉舟的勇气。
