比赛记录：武夷山越野赛

60公里越野赛比赛，爬升3000，能不能爬下来心理一点底气都没有，但是不能有退赛想法，虽然我一直说不行就退赛，但是真正到了赛场，你是不想退赛的。

前20公里都会处于一个兴奋状态，控制自己速度不要太快。以拍照旅游为主？

30公里翻越大山，以走为目的。

40公里疲劳期开始跟身体对话，观察身体变化。

50公里可能会最想放弃，进入冥想，观呼吸。最后10公里，听音乐，释放激素，观呼吸，享受这最后痛苦的时刻。

最后，冲线，大吃一顿！

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容