【1】

大脑的记忆，靠的是将新信息与旧经验联系起来。英国莱斯特大学曾做过一个实验来研究人们如何记住事情：他们让实验对象观看一些名人照片，比如成龙、张信哲、刘德华，然后在这个时候检测他们大脑中哪些神经细胞受到了刺激，然后再把这些名人在不同地方的照片给测试者观看。

科学家发现，当实验对象看到同一个人出现在另一张照片里的时候，相同的神经细胞会受到刺激，也就是说，我们的大脑在看到新照片时，没有为它单独开辟空间，而是调用了以前的回忆，形成新的记忆。

换句话说，我们记住新知识更好的办法是和已有的知识进行联系。

将这一原理应用到极致的是记忆宫殿法。记忆宫殿法，可能是目前人类发明的最强大的记忆方法。它的基本原理是构想一个我们熟悉的场景，把需要记忆的东西放到已经熟悉的场景中。

比如你想记住B6，最好的办法不是默念一百遍，而是运用动物本能想象一个大胸（像B）=，=！、有6块腹肌的美女，《神探夏洛克》就是运用这种方法训练自己的超强记忆力。

当然，读书不等于背书。大脑这种通过已有知识学习新知识的特性，除了能帮我们记忆之外，还可以将新旧知识构建成知识网络。在新旧知识之间建立联系网，我们便能从不同角度和领域对同一知识进行分析，从而加深我们的理解和认识。

【2】

来说说我自己的读书方法。

一般拿到一本需要精读的书，我会先非常糙的翻一遍，看看每章讲了些啥，有什么图，有没有特别难懂的“玄学”内容（没错虽然我的专业是电气工程及其自动化，但是我眼里最玄的内容就是数学、物理、电力了=，=！），好的，如果没有的话先为自己鼓鼓掌，哎呀运气真好又逃过一劫。

翻一遍以后对整本书的脉络就比较熟悉了，这时候再开始认真读。像是最近在读《期货市场技术分析》，这是一本枯燥生涩概念又多又杂的书，一本五百多页的书居然写了十多种技术分析的方法，我拿到的时候表情也是？？？

没办法啊，神秘人小哥哥说我看的那些金融书太浅，就要看这本，那看就看呗~精读的书一般需要知识内化，我知识内化的方法是一边看书一边在纸上画思维导图（画太乱就不上图了=，=！），这个思维导图最重要的一点是，你不能把书上的知识点1、2、3重新抄一遍，这个没有用！！！

那怎么做比较有用？

你需要把要放在思维导图里的语言尽量精简，自己把关键字提炼出来，然后画完以后它们之间的联系一目了然，这时候对自己更高要求的话应该是把这个思维导图当做PPT的提词版，再靠记忆还原再讲一遍。

【3】

有效记忆除了要把知识点互相联系，核聚老师还说过，很多人用艾宾浩斯遗忘曲线反推记忆法，其实这是遗忘曲线不是记忆曲线，最好的记忆方法就是重复。

极量英语的张总也总是说，解决了英语学习的重复问题就解决了英语学习的一切问题。

这里墙裂推荐一个记忆神器--anki。它可以用在电脑端自己制作卡片，一面是问题一面是答案，然后传到手机上，碎片时间无限刷刷刷，学生党考试党的福音~！

制作卡片的时候要注意，不要书上写什么你就抄什么，如果想要把知识内化吸收，你就要有意识的启动你的大脑，让它去想去归纳去总结，它理解了你才能真正记得住~！

【4】

今天洗澡发现右腿后面青了好多块，年会跳舞的时候韧带拉伤，没想到拉这么狠青了那么多。

文文说哇靠你对自己真下得去手，硕硕也是在天天骂我睡得晚还要早起。

我觉得是这样，我对其他人都是不逼迫无所求的状态，包括对老公孩子。

但是我对自己是有要求的。

对别人多一些善意，对自己还是不要太温柔了^,^