王国维说：
“起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。”
这是在提醒我们，饮食无节制，又不勤于运动，就会给身体造成负担，带来病痛。
有人说：
“世界上最治愈的东西，一是美食，二是文字。”
不可否认，美食的确带给我们很多愉悦和享受。
但有科学研究证实，吃得太多，反而会让大脑反应迟钝，从而带来一系列的隐性健康风险。
《少食健康》一书告诉我们：“食不在多，而在味。”
当人们不必为了食物的匮乏而担忧时，食物之于我们，不仅仅是裹腹的需求，更是品味美好生活的一种媒介，它让我们体会到了烟火气里的一份温情。
吃饭七分饱，健康病不找，腹中食少，方能病少。
