中医讲，内伤脾胃，百病由生！
然而，生活中，“十人九胃”，越来越多的人，在承受着胃病的折磨。
4种食物，会“加速”胃部癌变，再喜欢也要少吃
食物1、咸菜等腌制品
高盐饮食和长期吃腌制品，是导致胃癌的2大危险因素。
有研究表明，经常吃腌制品的人，其患胃癌的风险会增加4-5倍。
高盐，可直接损伤胃黏膜；
腌制品，会在胃内产生强致癌物亚硝胺；
强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。
食物2、麻辣烫
麻辣烫，过于辛辣刺激，会增加对胃肠粘膜的刺激，引起胃痛腹泻等。
麻辣烫“趁热吃”的话，过于烫口的食物，也会损害胃黏膜，诱发癌变。
此外，麻辣烫口味重，一些不法商家，在底汤中加了很多添加剂，长期进食，可诱发多种癌变，包括胃癌、肠癌等疾病。
食物3、烧烤、烤肉
在熏烤过程中，会产生大量的多环芳烃化合物，其中，含有苯并芘等强致癌物质，它可渗透至整个食品。
此外，熏烤过程中，蛋白质在高温下，尤其在烤焦时，会分解产生致癌的成分，长期食用，会增加胃癌几率。
食物4，油炸食物
食物在油炸过程中，会产生致癌物质——多环芳烃类，最有名的当属“苯并芘”，它有强烈的接触致癌性，会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。
而重复多次使用的油，在反复高温之下也会产生毒性较强的聚合物，含有高浓度的丙烯酰胺，是一种致癌物质。
一旦“饭后”出现4种迹象，十有八九胃已病变，及时检查，切莫拖成癌
1、持续不停的打嗝
饭后，不停的打嗝，并且，会持续几个小时，此时，要警惕胃部病变。
当胃部出现癌症，并且，癌细胞持续发展，会影响到附近的迷走神经或膈肌，就会导致不断的打嗝。
2、饭后腹胀严重
如果，只吃了很少的食物，却会出现腹胀，异常饱的情况，要提高警惕。
此种情况，会反复发作，持续时间短，除了消化不良、胃炎，还可能是胃癌。
胃癌的早期，也会出现这类情况，如果经常发生，最好去查查，切莫忽视。
3、饭后胃脘痛
胃癌早期，常常会出现腹部不适之症，其中，就包括饭后闷胀、疼痛等。
尤其是老年人，经常饭后胃痛，最好尽早去检查，不能再拖了。
4、饭后腹泻
经常在饭后腹泻，并且，大便颜色也发生改变，此时，要警惕胃癌。
当腹部产生癌变时，会导致消化道病变，出现消化不良，引发腹泻等情况。
腹泻，应该引起大家的重视，不仅仅是胃癌，肠癌者也容易出现此类情况。
胃不好，要多吃3蔬，常饮4水，做好3个一点
多吃3蔬
1、南瓜
南瓜：性温，味甘，入脾、胃二经；
能补中益气、消炎杀菌、止痛，特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。
另外，南瓜中富含维生素A，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。
2、红薯
红薯的膳食纤维比较丰富，有利于消化还能增加食欲，本身也会有养胃的效果，建议以蒸熟或者煮粥比较好，路边的烤红薯不建议吃。
3、甘蓝
甘蓝是十字花科蔬菜的一种，除了具有防癌功能外，还有护胃的功能。
被称为“天然养胃菜”的，其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。
胃不好，要常饮4水
1、红苏子叶茶
中医认为，红苏子叶具有暖胃作用，可用于治疗胃寒症等，能很好地缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。
此外，红苏子叶中含有挥发油成分，可明显促进小肠运动，帮助消化，经常用其泡水代茶饮，可增强肠胃蠕动，也能缓解便秘。
2、华花郎红皮茶
华花郎是药食两用的植物，中医将其列入“中药八大金刚”之中，可见其功效卓著。
华花郎本身对胃很好，传统中医常用其治疗胃脘胀痛，且现代研究表明，华花郎可杀灭抑制胃病的致病菌——幽门螺杆菌，能明显减轻胃黏膜损伤，使溃疡发生率和溃疡指数下降。
不仅如此，华花郎还具有清热去火的作用，还能降低餐后血糖、降低血脂，样样都是对人体有好处的。
红皮具有理气健脾，燥湿化痰的功能。对胃、十二指肠及结肠平滑肌具有显著抑制作用。
将二者搭配饮用，在养胃的同时，对于调节消化系统也有很好的帮助。
3、红枣茶
红枣含有丰富的钙、磷、铁，还含有多种维生素，具有健脾胃、补气血的功效，同时，对缺铁性贫血有较好的防治效果。
胃不好的人，平时可以将红枣切碎，加入姜和盐用大火煮开后，放入红糖。这样有健脾胃，补气血的作用，尤其适合女性食用。
4、刺玫菊茶
刺玫菊是一种野生的小玫瑰，也是药食两用的，具有解郁散结、活血化瘀的作用。
一些人胃不好，经常会感觉腹胀、腹痛、消化不良，将刺玫菊泡水喝，可以很好的缓解胃脘胀痛，起到暖胃消食的作用。
想要胃好，做好3个一点
1、三餐规律一点
养护胃部的健康，保证三餐的准时，是非常重要的。
胃经在辰时当令，也就是在早晨的7-9点之间。所以，在这个时间段吃早餐最好。
午餐最好在在未时之前（中午1点之前）食用，因为未时是小肠经当令，对小肠具有一定的养护功效。
而晚餐，尽量要保持在酉时（傍晚5-7点）左右进食完，不宜太晚，否则会出现''胃不和则卧不安''的现象。
2、穴位常按一点
足三里穴，是胃经穴位，常按此穴能促进胃部调节，增强胃肠的蠕动，促进消化酶的活力，并增强食欲。
临床上，按摩此穴用来治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂等胃部疾病。
3、心情好一点
肝是木，脾胃是土，木是克土的。
人在心情不佳的时候，尤其是生气、愤怒之时，肝火会越发旺盛。
当肝火旺时，会直接抑制脾胃的功能，使人没有胃口。
长此以往，会造成肠胃失调，损害肠道的健康。
所以，日常要学会多放松心情，遇事莫急莫慌，这样脾胃才会健康，身体自然更健康。
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