今天读到第七章《10000小时的刻意练习与令人喜悦的心流体验》让我知道了做一些事情，首先要保持积极的心态，而且还知道了坚毅不仅仅在于一个人投入某个兴趣的时间长度还在于投入的质量，金逸不仅仅在于一个人在某项任务上花费了更多的时间，还在于更好地利用的时间。埃里克森发现都过一所音乐学院里那些最优秀的小提琴手在达到金水平的专业能力之前已经积累了十年的练习时间。舞蹈家玛莎葛兰姆说成为一名成熟的舞蹈演员，大约需要十年时间。这个十年，恰恰就是这1万个小时。当然这些专业高手利用的整整10000个小时，不是指他们长时间的蛮力训练，而是高质量的，经过神深思熟虑的练习。他们在有了一个清晰的目标之后，全神贯注的不懈努力，而且及时的有意义的进行反馈，这样持续的反思和完善，才让他们有所成就。

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当然如果你不断的在固定的时间和地点进行练习。最终哪些需要下意识产生的想法就会自动出现。这就是我们所说的功到自然成。