场景剧情：他除了进货卖货，其他家务事情什么都不管，吃完饭就走人，从来不买菜，不帮助我清理。
碎碎念：好烦躁，凭什么我都要听你的，都要伺候你，为什么家里的事情都要我一个人管，你就像一个客人一样，一天就是衣来伸手饭来张口，凭什么
情绪与感觉：愤怒 抱怨 怪罪 痛恨 心里不平衡 感觉好像揍他一顿 烦躁
舒缓：
1他确实是什么家务都不管，可是他管了大局了啊，店里的钱是他赚的多点吧，我总是什么都依靠他在销售方面，而他在生活方面全部都依赖我，这不是同频同质吗?
2他虽然什么都不做，可是他也有偶尔做几个菜的时候，比以前要好一点。现在自己就像是一个家庭主妇，他管外我管内，他给了我一个舒适稳定的环境，所以他也不是一无是处啊
3他就算什么都不好，都是自己吸引来的啊，他的状态无法改变，主要原因是我自己不想改变，想他改变，甚至自己用行动硬逼他改变，这就是所谓的行动创造论啊，有什么用呢？主要是自己要调频。
4他的习惯就是生活中的事情什么都不管，竟然自己知道他改变不了，为什么总是要死在这个抱怨怪罪上面呢？他又不会改变，而自己又聚焦在这上面，吃亏的是自己啊。所以我应该调整自己，纯感赏，爱满满。接纳他现在是这个死人样子，但是要改变自己的死人样子啊，就是想让自己感觉开心的事情，去用余光看其他值得我感赏的事情。
4我不要抗拒这种状态，而是去觉察自己，我知道这不是我想要的，我真正想要的是一个既体贴我又愿意跟我一起做家务的人。我想要的是一个勤快的人。我做好自己分内的事，其他的就别去管。
