选自《坚持，一种可以养成的习惯》
I：我们常常会为自己制定各类计划，例如阅读、锻炼等等，可往往在中途不是被各类事由打扰就是难以持之以恒，于是化为一场心血来潮。究其根本，是因为没有选择到合适的时间。深入分析自身的行动模式，慢慢摸索，细细调整，最终选定那些不容易被打扰的时间来完成计划，形成固定模式，习惯养成自然变的水到渠成。
A1：前年想去健身，去某健身房办了张年卡，路程距家其实并不远，步行二十分钟也就到了，但自己总有一万个理由准备着不去（例如：昨天晚上没休息好、白天上班太累、下雨路上不方便...)
今年又继续重拾健身，利用了与老公下班时间不同的时间差，挑选了单位厂车下车点附近的健身房，大大减少了逃避的理由，基本能确保一周打卡四次～
A2： 明确目标后，别盲目的开展行动，细细分析日常生活中的每个时段，挑选便于实施的合适时间，并做好相应调整（比如该早睡早睡，该早起早起！），形成固定模式，把计划融入生活～
