一直以来的习惯一下要改变,虽不是太容易的事,不过要真的决心了也没想象中的那么难。
之前的十几年 睡眠一直不好,严重时天天晚上都不能睡,需要靠药物治疗调理,时常反反复复,早晨却是我最爱睡的时间,健康出了问题后,想改善身体状况就决定晨练,刚开始真的很辛苦,起床特别难,身体也吃不消,走一小会儿就觉得累头发晕,回到家直接就累趴下了像生病一样,要躺着睡一觉了才能恢复体力,慢慢坚持下来了,也就习惯了体力也越来越好了,最意想不到的是睡眠质量也慢慢变好了,困扰了十几年的问题就这么改善了。
因为从小就体质差特别弱爱生病,试过无数方法吃过好多偏方都没见到什么效果,一年到头吃药看病是家常便饭一样,结果是药吃了几箩筐，身体也总不见好,毛病还越来越多!是不是很多人都有同感呀？？？
我想不明白为什么这体质老这么差呢？补品吃了总也没什么明显的效果呢？一个小感冒到了我身上有可能一两个月都不见好,所以自己跟自己犯倔了,有个小病小痛的也不看医生也不吃药了,就自己挺着,不管它了时间久了自己也能慢慢好了。
以至于有很长的一段时期,我不再吃任何药,也很少去医院,我的身体没有越变越差,却发现我生病的次数反而减少了,抵抗力也有所提高这让我感到很意外。
为此,我试着靠饮食调理自己的身体,尽量让自己远离药物,事实证明我的决定是正确的,我的身体慢慢变健康了,体质也比之前的几年好很多,可是我的身体还是又出问题了。
现在想来应该是生活中好多的不良习惯对身体造成损害,影响了身体状况,而之前的我明知道这些坏习惯对身体不好,却无动于衷一如既往的任性而为。
对于我的任性,我的身体毫不客气的给了我这样或那样的警告,虽说我也留意到了,却没有真正意义上的去做些什么,所以"它"生气了给了我一个加更严厉惩罚。这次我害怕了,意识到这是多么严重的问题了。
亲爱的朋友们!我们没有太多的机会悔不当初!血淋淋的教训我们的身边比比皆是！正视身体给你的警告!欢迎大家监督或加入我的健康计划。
