1、早起（ 早晨5:25起床 打卡21天）√

2、朗诵诗歌

3、读书 （朱元璋传）√

4、健身√

5、听知识（每天至少听两个知识，总结）√

记录与总结(day52)

20190402复盘

【记录+主题】

今天组织两个会议，包含上午需求评审和项目例行周会，会议安排比较紧密，但是效率也有提升，担任主持会议的我会议引导相比之前有提升，比较快得出结论和下一步操作，避免会议陷入漫长而无进展的闲聊状态。

【反思】之前开会经常走神，总认为大家的问题，大家自己来解决，所以主持会议时候，跑题也没有控制，会议效率很低，会前从来不准备，

【总结（下一步行动）】在复盘中总结获得，if语句很有效，继续保持，多思考问题，会议集中思考，不能走神

今天极度的饿，导致晚上9点忍不住吃好吃的，感觉上午的锻炼白锻炼了，思考了下，晚上不吃饭还是很容易饿的，目前正好大姨妈快来的时候，是最饿的时候，所以更应该控制自己，如果自己十分想吃好吃的，可以吃的小零食，卡路里少一点的，其次晚上可以吃些沙拉，如果控制不住，就拍桌子或者掐自己一下用来提醒自己不要馋了

三、每日金句

本人的生命之所以顽强，是得已历经风露，磨难，而依然完好无损，享受阳光。可生命中那些不完美的缺陷，往往它会成为生命中的一道独特的风景！

❤❤小小改变❤❤

情绪管理，不抱怨，不发火，积极主动学习  ----get！

每日敷面膜----get！

下蹲30下，倒立5min---get！