健身即强身健体，只有强健的体魄才能支持人类生命中的一切。虚弱的身体或许是无力灵魂的重要诱因。
受疫情影响，其实可能只是为自己的懒惰找了一个借口，之前的锻炼计划暂停了约四个月，感到没有运动的人生“不值得一过”
不被锻炼的身体在很多方面出现了下滑，比较明显的是肌肉承受能力变差，韧性变差，肌肉松弛脂肪增多，身体行动也不如以前灵活，心肺耐力变差，抵抗力变弱，有一些驼背。
虽然说好心态和好心情往往让人更加健康，但是这无疑是建立在健康的身体之上的。
虽然现在没有时间去健身房，但希望自己坚持每天打卡郑多燕减肥操，今天是第三天。
