学习要讲究方法，才会事半功倍！虽然已不再是学生，但工作，生活中，甚至是为了我们的身体，我们的快乐精神，学习都是永无止境的！要让知识武装自己的头脑，丰富我们的生活。

学习分三个区∶

1.舒适区。

已经掌握的，永远在这个区，不会进步

2.学习区。

不够熟练的，经常犯错的，需要刻意练习

3.恐慌区。

过快进入这个区，会不愿意学习，失去学习的动力。

从0到天才，需要10000小时的重复。专注，持续，刻意练习，永远在自己不熟悉的学习区，大量重复，学习。加上教练的反馈，得到大量的积累，经验。

总结：1.学习的金字塔-需要重复，2.根据艾宾浩斯记忆曲线-固定的周期，科学的周期重复3.如何重复-在学习区大量重复，有效的反馈。

习惯的改变需要大量必要的练习！

图片发自简书App