文案|依博
你知道吗？我们内心深处都有一个受伤的小孩，而且是从家族遗留下来的，你发现他了吗？你又对他怎么样了呢？
你有过这样的状态吗？无缘无故的失落，莫名其妙的伤感，和亲爱的家人看似和谐共处，和亲密的恋人看似甜蜜有加，却由于一些原因争吵，说出一些伤心的话，而事后却懊悔不已。
这些我都有，以前不知道为什么，所以把这个理解为心里疾病，但当我接触越来越多的关于心理学，原生家庭的书时，又慢慢懂得了自己会有这些反应的原因，懂得了这个内在逻辑。
心理学有个名词，叫“印痕”，印痕就是指我们心里的一道记号。当你发生一些自己觉得不合理的行为时，是因为你曾经也被同样对待过，而当时你所听到你的声音，闻到的气味，看到的动作和物品都成为了你心里的一道印痕，虽然这件事情已经过去了，但是印痕还在，还在提醒你当初收到过的伤害。所以当你在后来生活中重复了当天的场景，唤起了印痕，你就会想起那天的遭遇以及心情，从而把自己的情绪发泄给身边人。但是他们是无辜的，你又不懂得这种行为的逻辑，所以你会懊悔为什么自己做出这样的行为，进一步谴责自己，越来越否定自己，印痕不断恶性循环，自己的不认可也继续循环。
这个小孩既倔强又无辜，我们应该接纳他的存在，包容他的情绪，理解他，善待他，因为他，就是你子。自我了解，接纳自己，自我疗愈是自我修炼的三个过程，你在不断修复自己的同时，也能慢慢去理解别人，会拥有好的人际关系，自己也会变得更加自信，现在的烦恼会找到突破口，被希望打败的一干二净。
是不是懂得了逻辑就不会受到小孩的捣乱？不，自我修炼是一个漫长的过程，给自己足够的时间，不急。今天莫名情绪有点低落，但我会假装正常，而当妈妈催我去做一件事情时，小孩就出来捣乱了，又发生看让我懊恼的事情。当时的假装是在压抑情绪，而我们要做的是理解去接纳，所以下一次发生时，先找到这种情绪的源头，不去控制它，而是往好的方面去思考它，小孩就能平静下来了。去与内心的小孩对话，接纳自己的不完美，一步步的治愈童年的创伤。
幸运的人用童年治愈一生
而不幸的人用一生治愈童年
希望我们都可以用童年治愈一生，好好爱自己，因为爱自己，是终身浪漫的开始呀！
【今日完成事项】:
1.网课，作业，两套word
2.单词三十个，冥想十分钟
3.阅读半小时，听力口语打卡
4.一组运动，新增两组练习
【感恩日志】
谢谢妈妈每日三餐，谢谢妈妈的包包容
谢谢大咖的分享，再次把底层逻辑梳理一遍
谢谢今天有认真刷题，感受真实的自己
【明日事项】
最重要的三件:
1.三套word
2.阅读一小时！
3.完成英语练习
