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再看到今天的晨读文章之前，我一直认为自己是个自律的人，自己想做的事情都会坚持去做，不太受外界干扰；不想去做的事情，也能抵抗住诱惑，自认为谥自律性很好的人。
文中提到的两种自律的办法，孤注一掷和适可而止这两种方法，一直在用，但用没有用到极致。
对于在自律的路上想越走越远的我，写一份毅力计划书是很有必要的！一个人的毅力和他想追求的目标迫切程度成正比。
龙兄在《谁说你不能坚持》这本书里讲到“一切改变的根源，来自与我们的大脑想去改变”
第一、问一问自己，有多想实现这个目标？是很、特别、非常想实现，实现的愿望特别迫切感特别强吗？如果是这样的话，当遇到危机点的时候，我们就会自动启动解决模式，想尽各种办法来解决这个困难，以便我们的计划顺利实施下去。还是这个目标可有可无，那么当遇到困难的时候，就会开启逃避模式，找各种理由来拖延。
第二、 衡量一下，设置的期望是不是符合实际，比如，一个普通拿几千块钱的人，想在几个月之内挣到几百万，这是不太现实的，想挣几百万是没有错的，处了本职工作做好之外，还有其他可以增值的地方，一般情况下，一个人的收入与他创造的价值谥=是成正比的。
第三、发明一个咒语，到遇到困难的时候，用它来提醒自己。比如一个减肥的人，每当遇见美食忍不住的时候，可以说，我的体重小于100斤，当讲出这句话时，估计就不想再去吃了。
用小到不会失败的目标，来养成成习惯！
