都说明天跟意外都不知哪个先到来，你连下一秒会发生什么你都无法预测，既然那是未来的事，你为什么还要如此的焦虑呢，生死有命，富贵在天，顺其自然就好，认真度过当下的每一分钟。
不知道从什么时候起，总是在担心身边的人健康的安危，脑子就出现一大串的意外的事件，随着社会的发展，现在的人得病越来越频繁，是不是就在朋友圈看到那些轻松筹，不知道从何时起，我一点开朋友圈看到那些轻松筹内心就特别地害怕，有些人前几天还好好地，一下子就被检查得了重病，真的看到一次怕一次，内心真的是特别地恐惧，真希望这些不幸永远都不要降临在自己身边的人。
每看到一次，脑海就会出现一系列的浮想联翩，内心就特别地焦虑，就特别地害怕。国庆回了一趟家，家里就剩下老爸一个人在家，然后他昨天又说胃痛，突然就很担心，内心的各种害怕都涌现了出来，一个人在家如果出了什么意外身边都没有一个人，就出现了各种各样的担心，心里想的太多，导致了一个晚上都失眠，睡不着，心里各种不好的结果都想过，特别地焦虑。
要什么要那么地焦虑呢，因为他们对你来说都是特别特别地珍贵的，你害怕失去，所以就变得焦虑。生死有命，为什么你要活的如此的焦虑呢，为什么不能简简单单地过好每一天呢？
有一颗蛀牙，我每天回来都要看好久的镜子，看看自己的牙齿，特别害怕突然有一天那个蛀牙掉了，那自己变得有多难看，再加上弄个牙齿又特别地贵，自己又没有什么钱，所以就每天起来担心起牙齿，除了牙齿之外，又担心这担心那的，结果一天都是在焦虑中度过的了，不知道从什么时候开始整个人都变得焦虑起来了，发现自己越长大就越焦虑，焦虑的东西也就越来越多，焦虑职业、健康、幸福、婚姻等等。
有时候真的想不明白，人活着为什么要有那么多的焦虑，活的没心没肺一点不好吗？发现自己就是太焦虑了，担心未来那些有的没的，有什么用呢，有时候就是太过于担心了，所以有时候反而活的不快乐。
那么要如何去克服焦虑呢
第一、把琐事赶出心里。有些事不管你再怎么去思来想去的都不会有结果的，既然是没有结果的事，再怎么想都没有用，那就努力克服自己不要让自己去多想。
第二，坦然接受意料之外的事。很多事情都是我们无法意料的，即使你做了再多地准备，结果有时候也会出现你想不到的那种。既然这样，那就去坦然地去接受它。
第三，做好最好和最坏的打算。有些事可以预测出最坏和最好的结果，好的和坏的在自己心里都有了个底，即使出现了也是在你的预料范围之内，这样可以更好地去接受它。
第四，学会转移注意力。有些事不要太过纠结，这样会越陷越深，就一直陷在这个问题里面出不来，所以要学会转移注意力，例如：你一直在想你工作上范的这个小错误会不会被客户投诉给老板呢，如果不及时转移就在那一直在纠结那个问题，但是不管你怎么去想都没有用，你可以找点其他的事来做，让自己不要在这件事上一直纠结，也告诫自己下次不要再犯同样的错误，这样就可以了。
