在太行山东麓的河北西南部，有一片被山水滋养、被历史浸润的土地——内丘。这里不仅是“中国白瓷的发祥地”，更因华夏医祖扁鹊的行医足迹而成为中医药文化的圣地。如今，这座小城正以“助眠之城 静养内丘”为品牌，将得天独厚的自然生态、博大精深的中医药文化与多元的康养体验深度融合，为现代人打造出一处远离喧嚣、疗愈身心的康养胜地。
一、自然秘境：山水之间的天然氧吧
内丘的西部山区峰峦叠嶂，峡谷幽深，森林覆盖率高达95%，空气中负氧离子含量常年保持在每立方厘米2000个以上，被誉为“天然氧吧”。被誉为“瑶池仙境、天然氧吧”的寒山，植被茂密，空气清新，是您远离喧嚣、亲近自然的绝佳去处；自然人文交相辉映的扁鹊山，因扁鹊而得名，山水相依，景色宜人，仿佛能听到历史的回响；“山峰峭峻、唯鹤能渡”的鹤度岭，地势险要，风光独特，让人不禁感叹大自然的造化神奇；“鬼斧神工、惊险天成”的福寿山一米崖，以其独特的地貌景观，吸引着众多探险爱好者前来挑战；“双楼守关、山石奇景”的双楼山，历史遗迹与自然风光相得益彰，为您带来别样的旅游体验。国家级湿地公园扁鹊湖、省级湿地公园卧龙湖、仙人湖，如三颗璀璨的明珠，镶嵌在内丘大地，湖水碧波荡漾，周边景色如画，是您休闲漫步、放松身心的理想之地。
在这里，您可以沿着山间步道徒步，感受脚下泥土的松软与山间微风的轻抚；可以在扁鹊湖畔垂钓，享受那份宁静与悠然；也可以选择一处视野开阔的山巅，静坐冥想，让身心与自然融为一体。每一次呼吸，都是对肺部的一次净化；每一次驻足，都是对心灵的一次洗礼。
二、扁鹊文化：中医药康养的千年传承
作为扁鹊的行医之地、生前封地和逝后葬地，内丘承载着深厚的中医药文化底蕴。扁鹊创立的望、闻、问、切四诊法，至今仍是中医诊断的基石。内丘深挖这一历史资源，以扁鹊庙为核心，打造了扁鹊文化康养度假区。
在扁鹊庙，这座全国规模最大、建筑年代最久且保存最为完整的纪念扁鹊建筑庙群，您可以感受到浓厚的中医药文化氛围。庙内的扁鹊祠、中医药文化科普体验馆等场馆，通过丰富的文物、史料和现代科技手段，展示了扁鹊的生平事迹、中医药的发展历程以及各种中药材的功效。您还可以参与香囊制作、药材辨识等趣味活动，在体验中了解中医药知识，调养身心。
依托道地药材“邢枣仁”，内丘构建了从种植、加工到研发、销售的中医药全产业链。内丘是全国最大的野生酸枣生产基地，野生酸枣面积在20万亩以上，其产出的邢枣仁中，助眠核心成分斯皮诺素、皂苷A平均含量高出《中国药典》规定含量的80%。全县酸枣规范化种植面积达到10万亩，培育了酸枣初加工企业400余家，深加工企业10余家，开发出养血安神糖浆、助眠贴以及酸枣汁、酸枣芽茶、酸枣仁膏等140余种健康食品药品。
三、康养体验：多元化的疗愈之旅
内丘为游客精心打造了丰富多样的康养体验项目，涵盖了住宿、饮食、运动、医疗等多个方面。
在住宿方面，内丘拥有众多特色康养民宿和酒店。扁鹊助眠客栈、涧石居等民宿，以原木色的家具、温馨的布置和窗外的青山绿野为特色，搭配崖柏助眠香薰、智能助眠仪等设施，为游客提供深度睡眠体验。阿尔卡迪亚国际度假酒店、乐水颐品酒店等高端酒店，则从视觉、触觉、嗅觉、听觉、味觉“五感一体”角度，对睡眠场景进行改造，让您在舒适的环境中放松身心，缓解疲劳。
饮食是康养的重要环节。内丘的药膳以“药食同源”与“治未病”为理念，根据春夏秋冬四季更替“因时施膳”，以邢枣仁、金银花、党参、黄芪等为核心原料，研发出30余种药膳系列，涵盖菜品100多种。永盛魁饭店的“邢枣仁”挂汁肉、八珍扁鹊药膳鸡等十大“扁鹊药膳”，将中药的巧妙融入菜品，不仅美味可口，更具有调养身体的功效。此外，酸枣芽茶、黄芪姜枣茶等养生饮品，也是游客的心头好。
运动养生在内丘同样备受推崇。全县建成总长43公里的“五行彩色步道”，常态化举办“万步有约”健走、太极拳等养生活动。鹊山湖国家湿地公园内，环湖步道上骑行者三五成群、结伴而行；沙语石乐园即将建成一个集亲子旅游、康养度假、娱乐休闲于一体的主题乐园，借助声光电技术，为游客带来充满科技感的潮玩新体验。
医疗康养方面，内丘建立了县、乡、村三级中医诊疗服务网络体系，各级医疗机构均设有特色中医专科。县医院、中医院每年派出人员到北京和省市三甲医院参加睡眠医疗进修培训，培养睡眠医学学科带头人。同时，将治疗失眠中医适宜技术纳入医保报销范围，为睡眠障碍患者提供便捷、高效的治疗。
四、政策支持：打造全域康养新格局
为推动康养产业发展，内丘县出台了一系列政策措施，构建“四板块、一机制”服务体系。在健康睡眠服务板块，打造助眠酒店民宿群，提供个性化助眠场景；在健康饮食服务板块，成立药膳协会，研发丰富的药膳及中药茶饮；在运动养生服务板块，完善公共服务设施，举办各类养生活动；在文旅休闲服务板块，编制规划，打造特色旅游线路。
同时，内丘建立京津人群引流机制，制定《关于吸引京津人群来内丘旅居康养的若干措施》，推出一系列优惠减免政策。例如，对到内丘旅居康养的京津老人，提供交通补贴、住宿折扣等优惠。2024年，该县共接待京津游客20余万人次，同比增长31.2%。
五、未来展望：康养产业的持续升级
内丘正着力完善“中部医养、西部静养、东部动养”的全域康养布局。中部以扁鹊庙为核心，发展中医诊疗、康复护理、健康管理等医养结合产业；西部依托山区的自然生态资源，打造森林康养、温泉度假等静养项目；东部利用平原的生态田园资源，开展休闲农业、运动健身等动养活动。
未来，内丘将继续加大对康养产业的投入，加快推进扁鹊文化康养度假区、沙语石乐园等重点项目建设，进一步丰富康养产品供给。同时，加强与京津等地的合作，吸引更多的康养企业和人才，提升康养服务水平，努力将内丘打造成全国知名的康养目的地。
内丘，这座藏于青山翠谷间的康养胜地，正以最温柔的姿态，邀请您共赴一场身心治愈之旅。在这里，您可以漫步山水之间，感受大自然的馈赠；可以品味药膳美食，领略中医药的魅力；可以入住特色民宿，享受宁静的夜晚；可以参与各类活动，拥抱活力与健康。让我们一起走进内丘，开启一段属于自己的康养传奇。
