#30天专注橙长计划#自控力，第十三天

今日反思：

工作不合格，一天都在浪费时间。

晚上又没有按照计划来，以后中午必须不能打乒乓球了，否则下午工作时太困了。没有精力，就没有自控力。

明天计划：早上跑步，无论多远，只要出去跑就行。不用带手机记录，拿个mp3就行。

上午听橙子学院课程，中午去舅舅家 带上iPad，下午可以去和舅舅运动或者继续听课，晚上回来。

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