前几个月经常去爬山，现在天气转热，很久没去爬山，而且这天气也不适合爬山。
最近在学八段锦，以前练瑜伽，这是西方引进来的锻炼身体的一种方式。我练了几年，身体也发生了一些变化，也许我没有领悟其中的要点，感觉练偏了。
有时间我会听《黄帝内经》的课，里面有推荐比较好的运动方式是八段锦和练太极，这引起我很大的兴趣。也许这才适合中国人的运动方式。前段时间我每天早上对着视频练八段锦，但感觉我做得不太好，在网上买了一个课程，听老师讲课，记动作，一些细节做到位，练习的时候感觉完全不一样。
越来越喜欢这种运动方式，而且也特别方便，不用垫子，也不用别的工具，只要找到一个安静的地方，根据自己的节奏和呼吸，就可以练起来。我也喜欢站桩，只是现在没这么多的时间去练习。
八段锦只有八个不同的动作，就可以拉到全身的经络，老祖宗留下来的都是好东西。
太极要稍稍复杂些，以前认识一位练太极的老师，还是好多年前，她练太极有十几二十年的样子，她走路轻盈，身体也要比别人要柔软很多。可惜的是她在石家庄，离深圳太远了，要不然跟着她练也是很好的选择。
但没关系，只要对它感兴趣，自己也可以去学，只要自己每天勤加练习，慢慢也能摸索其中的要点来，其实这和瑜伽有很多相通之处，只不过体式不一样而以。
现在天气太热，就适合做这些舒缓的动作。前两天刷到一则新闻，高温天气去爬山很容易中暑，在梧桐山就发生了这样的悲剧，一名男子在爬山的过程中，晕倒在途，抢救无效，生命就这样没了。
看到这样的新闻心里很难过，我也是爬山爱好者，但凡事要量力而行。不要拿自己的生命去作赌注。
很多人都太要强了，都把老祖宗留给我们的智慧给弄丢了。其实真正的强就是让身体柔软，像水一样柔软，也像水一样有力量。这是余生要去修练的。
