直播结束了。但我们已经约好下下个周一晚8:00——9:30再约。哈哈好开心。感谢来自广州的波波、甘肃的妙音、山东沂山的敏二姨、黑龙江黑河的杏仁、广东湛江的蕙竹、北京的宝姐姐、东莞的舟舟……等等老师的好声音……本以为90分钟，够长的，怕冷场，没话说……没想到时间不够，不得不延长了一刻钟，而且大家都意犹未尽，我不得不“急刹车”，草草结束……呵呵好吧，也许这就是一个品牌直播节目要火的前奏吧，嘿嘿，您懂得。

想想也真是神奇：我们彼此相隔千里万里，却也近在咫尺、如在眼前，真是感谢网络的便捷、科技的强大、国家的富强！

上次直播，也就是上上个周一晚上8:00——9:30钟的时候，我们遇到了四位抑郁症患者，他们都开诚布公地说了自己的症状（我很佩服他们自我表白的勇气）：比如舟舟老师说他喜欢静，听到别人上楼的声音都觉得受不了，要摔东西，或者大吼……才能让自己放松；有个朋友从老家甘肃出走到新疆，举目无亲，没有学历没有技术，吃饭都成了问题，抑郁了；还有个抑郁症朋友全国求医，没想到越治越严重……我给大家介绍了一位老年朋友治愈抑郁症的故事，他是一位70岁的老人，他是广西柳州报社的原社长，他身体一直很好，向往着无疾而终，但退休后体检却发现了糖尿病等疾病，他就接受不了，慢慢抑郁了，最严重时，他就想着“结束生命，是自己最快乐的事”，可想，他是多么的痛苦……这些朋友都很幸运，都遇到了雪漠老师的书，都读进去了，而且持续读，而且还按照老师书中说的去做了，他们的抑郁症就慢慢减轻、以至于没有“再复发”“再遇到以前烦躁、焦虑、抑郁的场景，现在也放松了”……真为这些朋友开心……同时也感谢他们的“现身说法”，能让更多的人了解、喜欢、相信雪漠老师的书，进而不再走弯路、不再痛苦……直播中，我还向大家隆重推荐了，马上就要出版的《爱不落下》，这就是一个“癌症患者——也是抑郁症患者——的治愈过程”，故事的主人公我很熟悉，她原本被医生预言“四个月的寿命”，却奇迹般地延长到了四年，而且这四年里，她的大部分生命时间都在升华……最后，很有尊严的离开了这个世界……用老祖宗的话说，就是得到了“善终”。

今天，波波老师讲了他朋友的一个真实故事，他说他朋友身体一直不好，持续十多年了，最近尤为严重，吃什么吐什么，爬五楼都要歇好几次，对于一个四十出头的男人来说，身体的确该好好调理了，可医院他朋友已经去好多次了……于是波波老师就建议他“做大礼拜”，他朋友却一口回绝：我身体受不了……波波老师最后总结说：很多人只想舒舒服服过好当下，并不想将来，不会为生命、生活，做长期打算……他很无奈……是的，我也分享了我的同事的经历：她经常失眠，很痛苦，爱生气，一生气，心脏就猛跳，浑身哆嗦……受不了时就去医院检查，生怕怎样怎样……医生建议她不生气，她做不到，建议她要心静，她静不下来……我每次听她如此“自我表述”，都心疼……于是我就特意不特意的给她建议：多运动运动、多读读书，她也曾借了我的《佛陀传》读了两遍，感觉自己“心静了很多”，但她不能坚持读，没有养成读类似书的好习惯，或者说，她没有这样的读书环境……她的家人、朋友、周围人读类似书的，不多，于是就被“不读书的环境”给拽走了……这是我猜的，也许是这个原因……所以，虽然她以前有过“心静”的感觉，可她现在大概又“恢复原状”了……也有可能正在“徘徊”：要不要继续读书？要不要继续生气？怎样才是自己想要的生活？呵呵……还有个小同事，她跟我一样也是学艺术的，身体不好，感冒了好几个星期、花了上千块钱了，还没好利索，每次听到她咳嗽，我都心疼……一次，我试着小心翼翼的建议她：多听听轻音乐、多看看好书，可能有助于您的身体康复……我这桌儿上的书随便看哈……空气静止，没有应答……当然，也许对方正在考虑：这姓申的说的对不对？有没有道理？姓申的说：心里静了，不烦恼焦虑了，身体就自然会好，病了也会好得快……嗯，也许有道理……可、可我做不到！我从小不爱看书，从小不爱听轻音乐，最爱重金属……”哈哈……可能还是因为没有那个好习惯，或者说她没有意识到“好习惯对她身体健康的重要性”，再或者“她不认为现在的习惯，不好”，再或者“她对自己爱上运动、爱上读书、爱上健康的新习惯，没有信心！”呜呜……人家不理你了，我只能乖乖闭嘴，呵呵……

我只想告诉我的朋友们：任何事情的发生，都是“习惯累积的”，就像烧开水，一度一度的上升，升到100度，水就开了。同样的，不好的习惯，一点点累积，到了一定时候，病就来了……好习惯，一点点累积，到了一定时候，健康就来了……当然，究竟的看，无论怎样“好习惯”，人还是会衰老、会生病、会死亡，但好习惯会大大降低发病率、延缓衰老、起码不会加速衰老……坏习惯会提高发病率、加速衰老……这肯定是大家的共识吧？

祝愿我的朋友们都好好滴，都开心快乐。下下周一晚上8:00——9:30钟，直播间见。

【2021.01.18晚直播后记】