第六重天的主题：觉察烂故事
某某人，根据你的自我定义，你觉得怎样的自己才是值得被爱的？为什么？
根据我的自我定义，我觉得面对事情沉得住气的我才是值得被爱的，自己往往不计后果，说气话，不够理智
2. 某某人，你觉得这个不值得被爱的自己，人生中活该如何遭罪？
人生中有时很遭罪，事后仔细想时会后悔当时的举动，可是事情已经发生，泼出去的水是收不回来的
3. 某某人，你觉得自己的人生中，过去或现在，曾经或正在，遭遇过或遭遇着的实相，与你上述的烂故事是否匹配得上？对此你有何感悟和震撼？
我觉得与我的烂故事很匹配，之前已经出现很多次，如果当时考虑周全，不是那么冲动，完全可以避免不愉快，说到底还是不够成熟，修炼得不到位
4. 某某人，今天的你，是否决定，赦免自己的罪刑？为什么？
（且莫说我是值得被爱的——就算我不值得被别人爱都好，我都不要再用xxx来惩罚我自己，因为，至少我爱我自己！）
今天我决定赦免自己的罪行，再怎么责怪自己，对事情没有任何帮助，不如接纳有各种不足的自己，在事情中不断总结，改善，一点点进步
某某人，恭喜你今天终于宽恕了你自己！恭喜你终于赦免了对自己的刑罚！
恭喜你不管别人是否爱你，是否觉得你值得被爱都好，你依然选择了爱你自己！
