最近天气一直不是很好，天空灰蒙蒙的，心情一直很压抑，最近也把六大茶类基础知识断断续续地写完，之后也不知道该写些什么，茶，知识很多，但是写传统的知识，我相信没有几个人会去看，现在是自媒体时代，视频看的人越来越多，我看了很多关于茶的视频，点击量一直不是很高，估计就算看到关于茶的视频，很多人也都会直接划过去，图文很多人也不愿意去看，我一直在想该如何把中国的茶文化，和茶知识通过图文的形式传播出去。大家有什么好的建议了？

明天立冬了，也就意味着从明天开始，冬天来了，最近流感特别严重，希望大家多保重身体。

立冬，二十四节气之一，斗指西北为立冬，太阳黄经为225°，于公历11月7-8日之间交节。立冬是季节类节气，立冬表示冬季自此开始。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立冬，在古代社会是民间“四时八节”之一，人们一般都要举行祭祀活动。立冬不仅是冬季的第一个季节，古时在我国的很多地方也被当作重要的节日来庆祝。

立冬意味着进入寒冷的季节，人们倾向进食可以驱寒的食物。那立冬喜欢喝茶的朋友，应该喝什么茶了？

红茶甘温，可养人体阳气，红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗旱能力，还可以助消化，去油腻，红茶在加工过程中经过了充分发酵，故成为全发酵茶，传统工夫红茶有湖红、宜红、宁红、闽红、祁红，用沸水冲泡，并加杯盖，以免释放香味，红茶还可以加牛奶、砂糖。

老寿眉：寿眉经过时间沉淀，由刚开始的良性转化为温性，不寒不热。老寿眉中含有多种氨基酸，不仅可以退烧，还可以祛暑、祛风寒。此外，老寿眉茶还有解毒、明目、养颜的作用，抗辐射、抗氧化、抗肿瘤、降血压、降血脂、降血糖的保健功效。白茶素有“一年茶、三年药、七年宝”之说，因此寿眉茶存放时间越长，其药用价值越高，存放时间长，储存条件好的，很有可能会出现药香。

冬季的时候，咋样去煮寿眉，有两个方法

第一：煮寿眉的时候可以放枣，也可以放枸杞。第一步先开始洗茶，然后把茶叶放入煮壶中，水初沸，在煮三到五分钟，煮两次，既可，

第二：也可以用盖碗先冲泡3次，然后再把茶叶放进煮壶，也是煮三道五分钟，煮两次既可；

为什么煮两次，任何东西有好的一面，也有不好的一面，茶叶一样，内涵物质丰富，但是也有一些不好的内含物质，所以煮两次。长时间在水中沸腾，茶叶中一些不好的物质也随着茶汤释放出来。

黑茶：属于后发酵茶，可以降脂减肥，保护心脑血管。黑茶中的茶多酚及其氧化产物能促进脂肪溶解并排出，能降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油酯的含量，从而减少动脉血管壁上的胆固醇沉积，降低动脉硬化的发病率。

增强肠胃功能，提机体免疫力

黑茶的有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动，具有明显的消滞胀、止泻、缓解便秘的作用。

降血压、降血糖

黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用，而生物碱和类黄酮物质可使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过使血管舒张而使血压下降。

杀菌消炎

黑茶汤色的组成成分是茶黄素和茶红素。茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。

今天小编就介绍到这里，希望大家能够喜欢和支持，必定你们的肯定就是我的动力，最后小编还是要在说一下，大家不要以治病为目的去喝茶，茶中含药物成分很少，要长期坚持喝，才能达到保健作用，生病期间也是不能喝茶，所以希望大家都有一个好的身体。随时都可以喝茶，喝好茶、茶喝好！

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