第一说感受不要说想法，第二用更恰当的形容词精准地表达自己的感受。此外我们还了解了非暴力沟通的第三个精髓：学会表达具体的需求，表达最接近真相的事实。有一个成语叫作“同频共振”你应该听说过，非暴力沟通告诉我们，如果你要让对方更好的理解你，你应该直接的说出你内在的感受。我们看到家庭成员对一件事情产生了强烈的情绪，我们有时候不会引导他去说出那个强烈的情绪具体是什么，反而用更强烈的情绪去压制他的情绪。应该去问他“你为什么会这样？你是不是感觉很焦虑？” 了解他内心的焦虑才能更好的帮助他，给予他安全感。
沟通方式是情商的一种体现
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