课程：大学生学习思维与元认知

指导老师：张淑娟

第8次课程作业

时间：2022年4月22日

总体要求:记录过去的某天，从早上醒来到晚上睡觉前，记录有关学习的一切活动和相关决策，并以过来人(学过这门课的人)的身份进行评价，目的是展示自己对学习的监控能力。

时间：7：45

地点：床

闹钟准时响起，模模糊糊的关掉了手机闹钟，翻个身，听见舍友在床上翻动身体的声音，都醒了，但是我不愿离开床，迷糊中想起自己定下的原则，没多想，坐起身子，爬下床后，困意就无了。洗漱完之后，吃完早饭，差不多就开始上课了。

穿越过去的我的评价：

每天能够按时起床，没有去酝酿动机，而是直接行动，避免每天赖床，虽然起床时间并不是很早，但是每天可以按时起床，吃完早饭不用急忙地准备第一节课。

时间10：20

地点：寝室

这是一节六级英语课，刚上完第一节课接着上英语，脑袋有些疲倦，想到这次6月份的英语六级没有抢到考试名额，有些不想听课，况且是上网课，于是发了会呆，当我回过神来时上半节课就结束了。想到违背了自己认真听课的原则，下半那节课没有走神，认真听课了。

穿越过去的我的评价：

不能因为没抢到六级名额就不重视六级课，对于每一节课都应该认知听，不走神。

时间12：30

地点：床

中午准备睡一个午觉，恢复一下精力，躺在床上想起今天手机游戏每日任务还没有完成，就打开了游戏，玩了几分钟，不想停下来，也不想睡午觉了，就继续玩下去了，感觉没玩多久，回过神来，已经是下午3：00，放下手机又想睡觉，只好一直睡到晚饭点。

穿越过去的我的评价：

玩游戏时不知疲倦，而且时间观念减弱，打乱原有的计划。所以给自己定下一个新的原则，在开始玩游戏时定下一个闹钟，闹钟响起就停止打游戏。

时间7：30

地点：宿舍课桌前

准备完成今天的作业，之前给自己定下的原则就是在写作业时，把手机放进抽屉里，而且舍友都在完成作业，宿舍很有氛围，也很专注，没有外界的干扰，注意力没有转移。很顺利的完成了任务。

穿越过去的我的评价：

能制定并遵守自己的原则很重要，能个让我专注的做事情。

时间11：00

地点：床

晚上睡觉前看一下英语单词，之前英语老师推荐用“百词斩”，但是有手机看了一会没了心情，看不下去，困意包裹上来，然后背单词这件事就不了了之了。

穿越过去的我的评价：

背单词还得是在书桌前，有氛围的情况下完成。修改原则，每天上床睡觉前背几个英语单词。打好英语基础。