今天，我开启了我的人生的第一大关注——健康，践行了健康的第一项行动——每天与自己的身体谈一次恋爱，即运动。时间管理大师叶武滨老师有一个观点：每天和身体谈一次恋爱！他说人在恋爱时我们的身体会自动分泌出一些物质，例如：荷尔蒙、多巴胺、内啡肽等等。这些物质能使我们的心情愉悦，保持积极的情绪。在开心的时候，我们做事的效率会非常高，精力会更旺盛，有一句老话说：“人逢喜事精神爽。”大概就是这个意思。而运动呢，能促进血液循环，让我们有好气色，它还能使身体分泌出在恋爱状态才会分泌的多巴胺、内啡肽等能使我们心情愉悦的物质。所以叶老师才会讲：每天和身体谈一次恋爱。所以喽，我们需要每天去运动，无论是什么运动，只要是能促进你心肺功能的都行。但要注意：这种运动需要你的身体发热了一段时间后才能分泌出那些令人心情愉悦的物质，所以你每天至少要持续运动30分钟才可以哦。 清晨，沐浴着七彩的阳光中，漫步、慢跑在林间小道上，清新的空气，和煦的阳光，淡淡的青草香，沁入心脾，每个慵懒的细胞都被激活了，慢慢地兴奋起来，满满的正能量。一圈圈地跑下来，身体在慢慢发热，微微发汗，好舒爽！美好的一天就这样开始了！ 上班的路上，一阵电话铃声，哦，小宝来电话了！小宝今天夏令营，咳嗽还没好，正想着他到没到地方，有没有喝水，他的电话就来了。“妈妈，我已经到地方了，车上玩得很开心，转告老爸一声我到了”，说得很简单，听了突然很放心了，问询的话，嘱咐的话已经没必要了。心里很开心，小宝长大了，可以自己照顾自己了。 带着愉悦的心情，上午很紧凑地很顺利地完成三项工作，而且今天遇到的人都特别温和，谈笑间一项转接工作，一项赔付谈判签协议工作就完成了。 中午还没误看望老爸老妈，吃妈妈煮的酱骨头，包的小包包，在等待小包子的时候，逗了一会儿幸福无忧小猫咪，还去小时候常去的树林，沙河槽散了步，回忆了一下酸甜苦辣咸的童年时光。 下午呢，超计划完成了两项工作，对自己的工作效率很满意呶！ 下班后，和好朋友探讨了一会儿人生，探讨了一会儿不同性格的人，不同的做事风格，不同的人生，被认可和欣赏了哦，很开心呶！ 和闺蜜聊了一会儿，近日发生的事情，探讨了一下近期的小安排，很美的愿景哦，笑了一会儿。 儿子打来电话，“妈妈，你的短信我看到了，我已吃了两顿药，喝了很多水，你放心吧”，还需要说什么嘛！ 晚上呢，以外的收获啊！爱人回来说请我吃大餐，于是享受了一个美好的晚间时光，一顿有品质，有品位，肉食而不腻，清淡而有味、营养而可口的大餐，被我愉快的享用了，餐后，被咖啡厅传来的悠扬而磁性的英文歌吸引住了，真的好美！歌声好美！难得遇见，听听吧！菲律宾的俊男俏女，非常有才，英文歌唱的很投入、很有表现力，虽听不懂是什么意思，但带我走入的情境很美，很舒服。中文歌呢唱的很调皮很可爱，由不住想笑，但绝不是笑话的笑。最让人开怀的是，为我点餐的美女叫两位歌手用中文说 “王哥，谢谢你”，教了好多遍，还是说不来，男歌手大概意思是问王哥用英文怎么说，是什么意思？美女讲不明白了，就说“王哥就是MR WANG'S brother”，好幽默的，当然我又笑了!一段惊喜的快乐时光，一杯伯爵红茶，喝的是暖暖的茶，意想的还有伯爵美丽幽静的伯爵山庄。 夜里归来时，看到了闺蜜的微信，说为我准备了明日早餐——限量版牛舌饼夹咸菜鸡蛋，等了好久，买了仅有早餐素材哦，尽管肚子饱饱，还是被馋到了，感动到了，一切都恰恰好，最难得的就是恰恰好，谢谢！感恩有你！ 多么难得而奇妙的一天啊，也是特别幸福的一天。一天当中，生命中最最重要的几个人（对于我最最重要的人不止这些哦，只是今天出现的特有代表性，哈哈）以不同的方式与我交集，与我相伴。带给我的是开心、快乐、思考、喜悦、支持、欣赏、惊喜、满满的爱与温暖！让我更加坚定我的想法，我的活法。感恩这个奇妙的世界，感恩我最最在乎的人，感恩今天特别的开始！感恩易效能带给我的成长与改变，带给我愉悦特别的一天。
