【今日感恩】
感恩影子姐及时回应我，让我突破自己潜意识中的没有被觉察的信念
感恩安盼还有三个助教非常认真的完成开营仪式
感恩今天与婷婷的沟通，让我又从牛人身上有所学习
感恩小刘为我服务
感恩老公为我做饭，照顾我
感恩安盼做好了基础工作，让我有更多的时间做更重要的事
感恩自己整理房间，让自己拥有一个舒适的环境。
感恩今天收了3个99，一个899，一个8000元
【今日成就】
完成8条朋友圈文案
完成助教的工作细则
完成七月课程表及详细计划
今天去买条裙子和一个短袖
完成阅读：要走出心理舒适区，难是新的经验形成会让人产生失控而焦虑，也就是会激发起安全感的出现，所以人本能就会逃避。
【今日反思与成长】
1、为什么总是让所有事情都按照自己的想法来做？这其实也是害怕失控、也是安全感匮乏的表现，需要释放的是相关的三大欲望。
2、优化的赛多那释放的步骤：1、允许感受存在、2、体会感受存在、3、问感受三个问题 4、检查原来的感受还在吗？5、现在你的想法和做法
