早上，煮两根玉米。

中午，没吃饭。

下午，菜花炒肉。

今天做的比较厉害的是，完成了健身的计划。

跳绳2000个，仰卧起坐50个；

运动完，神清气爽。

冲个凉，准备做个计划。把今天的时间切割一下，给每个时间安排点事儿。

先用电脑敲字，后面用草稿纸写出来贴墙上。

计划做出来了，剩下的就是执行了，把事情做好，一步一步来。

人要去做事，去做有意义的事。

计划分为三个部份，一个部份是关于工作的，一个部份是关于生活的，一个部份是关于身体锻炼的。

工作不想做，那就先从身体锻炼开始吧。

之前跳绳的强度是3000个，一天。

纸条上也就以这个为目标，跳3000，这个强度应该问题不大。

仰卧起坐，之前试过，一组可以做50个。

那就做6组，完成300个。

计划开始执行，第一组跳绳，连续200个后，有感觉了，呼吸有点压迫，身体开始微微出汗。

中间停了两三次，才完成第一组。

跳绳结束后，开始做仰卧起坐。

一组50个，一口气完成。

完成后，感觉腹部像水泥一样；

运动后，就想买个称，称体重的那种。

买了就又后悔，然后退单了。

现在整个人没有朝气，死气沉沉的，自己觉得自己一点都不好玩。

整体泡在网络上，看各种没有营养的段子，人快废掉了。