一，今年突如其来的急性牙龈肿痛
今年春节前夕，早上起来突然感觉牙龈有点肿，起初没有在意。早上仍然到班上参加了一个会议。
到下午感觉，喝水有点扎牙，仍然没有在意。下午还开车出去一趟。到晚上7:00坚持去练习太极拳。不过自己感觉特别冷，一起练拳的人还感觉奇怪。晚上回来，开车去接闺女下班，顺路买点维生素C和橙子。
晚上回来，牙龈肿痛开始发作，身体也伴有发烧，浑身无力。喉咙总感觉有痰，却又吐不出。折腾一晚上，几乎没有睡一个小时的囫囵觉。
第二天，偏偏单位早约好有事，不好请假，只好带病坚持。早上改变了以往6:00起床的习惯，在沙发上捱到7:30，才起来准备出门。在上午参加活动的时候，明显感觉到牙龈发炎已经引起一部分发麻，这种脸局部发麻的症状还是第一次体会到。
上午回来后，简单吃点饭，就开始了休息和自我治疗的过程。一天三次、每次两片治疗急性牙龈发炎的人工牛黄甲硝唑，每次三片维生素C片，再加上吃点新鲜水果，多喝白开水。吃饭因为不能咀嚼硬物，只好吃流质食物。然后就是睡觉休息，静待自己身体的免疫力和药物发生作用。
本来晚上还想继续坚持去练习太极拳，后来实在感觉状态坚持不下来，就只好放弃。
睡到晚上，有亲戚来串门，一见面就觉得哪儿不对，最后忍不住问：“你是不是脸有点肿啊？”
晚上继续躺在沙发上，用按摩手上合谷穴和脚趾内关穴的方法缓解肿疼带来的麻木。
晚上10:00早早睡觉，备好一大杯白开水放在伸手可触的。第二天晚上的睡眠就好多了，虽然也断断续续醒了好几次，但毕竟一次能够睡一两个小时，身体也开始出汗，喉咙里的痰也开始往外出。早上起来，虽然仍然肿疼发麻，但比昨天有明星好转。
今天上午开车去大润发，要置备年货。
二，为什么得病？
从现在症状来看，似乎已经渡过了急性牙龈肿痛发作的高峰期。但是，这场突如其来的急性牙龈肿痛风暴是怎么来的？怎么在日常生活中预防？
1，几年前在宾馆集中住宿一天三顿吃自助餐的时候，我得过一次类似疾病，牙齿疼痛，松动，发烧，但是还没有这次发麻的地步。后来通过分析总结，加上学习膳食养生的经验，那次的原因主要是：贪吃羊肉等容易引起上火的高营养食物，吃蔬菜太少，再加上房间空调温度太高导致室内空气干燥，身体主动补充水分没有跟上。
所以，后来再住宾馆，集中会议食宿期间，我都注意膳食平衡，荤素搭配，保持足量的新鲜蔬菜和水果；同时，注意房间里的温度，在离开房间时，把空调打开，等回来睡觉的时候，把空调关上，让屋里温度虽然低点，但不至于过高。再就是，每天保持锻炼。两会期间，没地方打太极拳，就找了一条线路去散步，每天4公里。
今年两会期间，许多参加会议的委员中招：感冒发烧，牙龈肿胀等。我由于提前做了准备：膳食准备，房间温度调整和及时开窗透气，散步锻炼等。再加上，今年两会对于会风会纪要求特别严，甚至为了抓特殊以正法典还专门开除了几名违规出去喝酒的代表。一下子把出去用餐和喝酒，给管住了。估计下一年开会期间，也会是个警醒。管住被动出去聚餐喝酒，也是一个重要因素。
所以，今年在9天的集中食宿期间，我成功地保持了良好的状态，没有发生上火感冒发烧的症状。
2，近段时间，学校学生放假，我们处于半上班状态。随着春节过年临近，一些节奏被打破，在家里开窗透气通风和调整温度，没有跟上，导致房间温度过高。
自己在家里吃饭，这段时间由于忙，开始凑合，蔬菜和新鲜水果搭配不够，身体里各种维生素缺乏了。
年底临近，饮食高蛋白、高胆固醇食物增多，身体容易上火。
锻炼规律被打破，分心的地方比较多，不能就聚精会神，即使参加锻炼，效果也打了折扣。
再加上最近学校几个事情，与同事沟通起来有些困难，心里有些急，急火攻心，得病就是在所难免的了。
3，怀疑吃盐水浸泡的生螃蟹
从网上查的有关信息来看，生吃醉蟹、盐蟹也有可能导致牙龈发炎。
前几天确实吃了，但吃的不多，这个原因不至于。
所以，我给自己的诊断就是：由于感冒或者上火引起的急性牙龈炎，导致牙齿肿痛发麻。
三，病中思索得到的教训
最近网上一篇文章：岳父感冒29天去世的文章在各大网站刷屏。作者作为北京一个中产阶级，有房子，年收入不菲。家中一个病人，小小一个感冒，就要惦记着开始先卖东北岳父家里的房子，然后准备卖北京的房子，因为最后在ICU的费用一天就是8000-20000元不等。
今天专门的医疗专家出来解释感冒和流感的不同。文中的那位老者，肯定是流感病毒，加上并发症。不是单纯的自己身体自我免疫下降，导致的鼻病毒感染。
不管怎么说，这篇文章之所以引起共鸣，不仅仅是因为小小一个感冒可以致命引起的对疾病的恐惧，还有就是现代生活光鲜的背后，面对疾病等病毒攻击是如何不堪一击！
我平常自恃经常锻炼，所以不常得病。这次在得病的第二天，高峰时期，是在感觉到烧得厉害，浑身无力的时候，夜晚牙龈肿痛睡不着的时候，我也静夜反思这次中招要有哪些教训可以总结。
1，还是定力不够。
自己知道膳食平衡，多吃新鲜蔬菜和水果，室内温度调节，适度锻炼。这些经验，行之有效，合理科学，自己施行的效果也很好。为什么到春节临近，一忙起来，就打破了？还是自己定力不够。
现在躺在沙发上，牙龈一阵阵肿痛袭来，身上发烧的时候，我是后悔自己打破了自己的冬季养生定律的。
2，当躺在沙发上，吃上药，一时半会就喝白开水的时候，我在想自己就像一个生命系统：内在的免疫系统，在和病菌搏杀，引起局部发炎；吃上消炎药，和维生素c片，等待药效发挥作用；喝足水，睡眠，等待身体恢复。
3，也许因祸得福的是，我的免疫系统经历过一次发烧经历后，又增加了一次实战经历，得到了锻炼。
4，也许我的2018年要发生大的变化，是由内向外的自然发（不是胖），要发了。
