你好，我是强哥，这是我的127/130的进化日课。

自从去年疫情以来，我一直坚持写日记、写周记，截止目前，已经有1年的时间了，已经写了126篇日记，64篇周记。

这一年多的写作时光，让我随时总结经验教训，校正生活的方向。

好的文章也会同步到公号、知识星球，视频号，我切切实实地享受到了写作、时间的复利作用，认识了很多有趣有才的朋友。

他们在我做视频号、投资、挣钱、创业等方面，都给了我很大的帮助。

复盘写作是一种生活方式！

不知道写什么、怎么写、怎么协调时间，是大多数新手经常遇到的问题，我也把我的经验分享出来，希望对你有启发哈。

1、不知道写什么、怎么写

万事开头难，不知道写什么，可以从每天的生活小事儿入手，比如你今天都干了什么、反思了什么、有什么幸福的小事儿。

你今天都干了什么，这是把自己的一天拉一个清单，也相当于是时间记录。

看一天下来除了闲聊，发呆，啥都没做呢？还是各种工作有条不紊的推进中。这样方便你晚上审视自己的一天。

当你确立要养成写作的习惯时，就要开始准备随时记录灵感了，比如我用的就是锤子便签，随时随地记录，不知道写什么、忘记哪个金句了，去查一查、翻一翻就有很多灵感。

反思了什么？

这就需要你进一步深入思考，学到了什么，哪些事情做的好、哪些事情做的不好、下次应该怎么做。

比如昨天我在一个朋友社群里发了一个自我介绍和二维码，谁知朋友比较生气。

后来我才知道这是她的一个公益讲课群，不允许发二维码。其实我也有公益讲课群，新人自我介绍，发二维码是允许的。

我想当然的认为，规则是一致的。

其实这并不好，应该入乡随俗，尤其是涉及发二维码的内容，需要提前跟群主商量，看看群规到底是怎么样的。

这是一件小事儿，但是我把记录下来、反思下来，这样印象深刻，能保证以后我不会再犯。

你也可以审视自己的一天？比如今天想早起写作，但是起晚了，这是哪里出问题了？

是昨天睡得太晚太劳累了？还是没提前做好规划，赋予早起的意义，导致闹铃响起时，自己没动力起床？

有什么幸福的小事儿？

这个一定要加入进来，每天忙忙碌碌，一定会一些幸福的小事儿，让你感觉很开心、很满足。

这样也在培养我们对生活的敏锐度，时刻对生活保持好奇、感知。

给你分享一件我的幸福小事儿吧。

我现在都很憧憬过周末，因为每到周末，琳琳总会做好多好多好吃的。比如小龙虾，炖猪蹄、辣椒炒肉、酸菜鱼。

允许自己休息非常重要，忙碌了一周，应该有一天让自己紧绷的神经放松下来。

自从我设立了早睡早起（23点-6点），早晨写作的规则之后，即便是周六，我也会照旧，尽量不改变。

但是等琳琳醒了，我会放下手中的事情，洗菜、择菜、剥蒜、切姜片、烧开水，帮她打下手一起做饭。

午饭吃完以后，我就会允许自己睡个大大的午觉，看个电影，下午看书听音乐，爬山逛街等等。

2、怎么协调时间？

要养成复盘写作的习惯，一定不要空喊口号，到时候没完成，自己掩面懊悔。

最重要的是，一定要为它留出固定的时间，减少大脑决策压力。

比如我就规定每天早晨6点起床，6点-8点是看书、写作时间，其他什么活儿，我都不干。

现在已经养成习惯了，每天无需刻意提醒，起床了洗把脸，打开电脑就开始写了。

那么你的固定时间是什么时候呢？

建议早上，精力充沛，头脑清醒，无人打扰。很棒，你可以试试。

3、谁能帮我养成复盘写作的习惯？

正是我看到了复盘写作的好处，我曾经一度想做一个训练营，帮大家去解决这个问题。

但是因为我工作比较忙，也没有太多精力去搞这个事情。

正在我犹豫不决的时候，我看到了价值森林的刘大猫、Tina老师搞了一个复盘打卡训练营。

他们都是我的好朋友，人也很靠谱，我很信赖。

这次训练营要招募1000人，集中一个月来一次复盘写作的大行动。

哇塞，我觉得太好了，这正合我意。我赶紧下单了。

大咖分享、自己每天复盘分享、复盘好工具推荐等等，最关键的，这是你写作的冷启动池呀，你要聚集1000人，是不是很困难，但是只要报名了，你不停地输出，就会认识到更多的朋友。

每一个普通人都值得被看到，被听到！

这就结束了吗？还没有。

为了更好地服务报名的同学，我也会单拉小群，去督促你，拿着“小鞭子”抽着你，随时解答你的疑问。

我也会不定期分享我自己的一些心得、书单、好工具，最终目的是希望能够扶你上马、送你一程，让你养成复盘写作的习惯。

好处是1个月以后，你已经形成肌肉记忆，学会方法，不用每天催促，自己直接就去写了。

如果你真的因为复盘写作，有了些许的改变，记得一定要告诉我哈，强哥会真诚地为你感到开心，也为你准备了小礼物了。

复盘写作是一种生活方式！

每个普通人都有自己的故事，每个普通人都值得被看到、被听到！

让它和吃饭、喝水、呼吸一样，成为我们生活中不可或缺的一部分吧。

强哥

刺眼的北京早晨

2021年5月27日