今天的饮食控制的不好，中午吃了不少油炸带鱼和油炸花生米，下午吃了一个鸡蛋糕，晚上吃了一个烤红薯，还有一块牛肉，但是还好，量控制住了，就是吃饭太快了，这样不好，容易吃多，以后一定要控制好自己，油炸食品和甜食不能再碰了，否则减肥效果真的非常非常慢，以后还得养成吃饭的时候细嚼慢咽的习惯吧。
今天又跟孩子们大吼大叫了，遇到事要慢慢来，不能着急，着急的大吼大叫不但不能解决问题，还容易造成不良后果，对孩子们性格养成真的没有一点帮助。
无题
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