很多人的独处并不是独处，独处并不意味着一个人这么单。
高质量独处定义为“自处”更恰当一些，自处是没有外界和他人的任何打扰，也没有娱乐和游戏的沉浸，静心内观随着深入的思考，关于自身，只有这样的自处才是高质量的内观，觉察、领悟。
如果独处中参与着网络社交，游戏，追剧，看视频……这样的独处本质上只是身体认为的一个人而已，但精神仍与外界卷入，独处的意义不大。
自处是身体和精神都切断与外界粘连，全身心投入到自身的思考和探索，感知到精神与万物同频，把握到直觉和灵感。
所以，你的独处…是身体和灵魂独处吗？
✍ 【怎样才是高质量的独处】
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