拖延/拖延症
世界上最大的借口是我有拖延症工作中开头东搞西搞，做各种小事，到最后不得不哭着把事做完。
严重的拖延症会威胁身体的健康，也会不断有自责，产生负罪感，伴有抑郁和焦虑情绪，甚至心理疾病!
听到这里，我发现自己就有这方面的问题，对于一些重要的事，觉得难，觉得烦，就一直拖着 ，拖一分钟，拖一小时，拖一天，一直拖下去，这过程中，心情越来越焦虑，可事情还没做，又不得不做，到最后，即使做了，也没能做好，每次特别自责，可是总是一而再再而三的重演。从现在起，我必须一旦写入日程的事立马着手做，每天规定时间做一点点，形成习惯，做完事做好事，至少不想再那样一次次焦虑和自责。加油!
【100天目标】
1、每晚最迟11点睡觉，早上6点起床
2、每天阅读/学习1小时以上
3、一周4次以上锻炼身体，每次至少1小时
