2018-07-02

日期：2018年7月2日

学员名称：乔缨惠

体式名称：

1.半英雄前屈伸展式

图片发自简书App


2.半莲花前屈伸展式

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3.鸳鸯式

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4.简化脊柱扭转式

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问题：臀部不正一高一低的，没有力量控制去下沉；扭转时脊柱弯曲向后倒，脊柱不灵活；弓背耸肩脖子前移手臂没有力量

总结：有点儿感触，我们学习体式就是因为不会…而学了之后做不好也正常，不然让我们一遍一遍的去练习又是为了什么嘛！不就是为了把学习了的好好吃透！所以现在做不好不怕，发现问题勤加练习就好，因为最怕的就是我们停下来告诉自己我们做不好！好好练习吧…接受自己的问题然后再一一解决它！加油…

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