最近一直每天八小时高强度输出不停歇,一直30天连轴转,自己的运动计划已经开始变得三天打鱼两天晒网。每天在空调房里一点都不出汗,一连好几天,确实会感觉不舒服。今天下了课,铺开了瑜伽垫,打开了keep,练了两个小时,汗出的很舒服。
不论再忙,一定要挤时间锻炼身体,身体是革命的一切本钱~
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