减肥第四天

减肥第四天，轻了三斤多了。明显感觉肚子小了一丢丢。就是一碰到大餐，饮食还是有点控制不住。但下意识的会先吃肉，蔬菜，最后再吃碳水。也是按着比例1:2:1去吃。

天生不喜运动。想想抖音投屏到电视上，跳个20分钟到半小时的操吧……也不管减脂不减脂，只要动起来，我觉得就可以了。目的就是让自己坚持下去。生活化减肥嘛，太刻意了，就怕自己坚持不下去。

对我来说难点就是喝水，早睡。加油！

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