——毛毛虫效应
“毛毛虫效应”最初来自于法国昆虫学家法布尔曾经做过的一个实验：把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘，使其首尾相接，围成一圈，在离花盆不远的地方，还撒了一些毛毛虫喜欢吃的松叶。毛毛虫开始一个跟着一个，绕着花盆的边缘一圈一圈地走，一小时过去了，一天过去了，又一天过去了，这些毛毛虫还是夜以继日地绕着花盆的边缘转圈，一连走了大约七天七夜，最终因饥饿和精疲力竭而相继死去。后来，科学家便把这种喜欢跟着前者的路线走的习惯称为“跟随者习惯”，把因跟随而导致失败的现象称为“毛毛虫效应”。
——野马结局
因一些 细微小事情而造成 情绪的巨大波动，以致因他人的外在因素 导致自己受伤害的现象。
源自“非洲野受蝙蝠影响而死”的故事。吸血蝙蝠靠吸取野马的血为食，原本蝙蝠所吸的血量极少，不至于让野马死去， 但野马却因为蝙蝠吸血带来的 暴怒和 狂奔导致失血过多而死。
那我们究竟该如何避免野马结局？
01保障作息以及睡眠
保证充足的作息规律和睡眠质量，可降低负面情绪的发生。
02控制情绪
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
03勇于斗争
成年人的崩溃往往来源于一瞬间，学会控制自己的情绪，与自己的情绪作斗争显得非常重要。
