就寝22:00 晨起06:07
时间管理的核心是做减法。
【第一个90天目标】17/90
1、早睡早起✅
2、每天日历和清单检视✅
3、晨间日记✅
【昨日收获】
张弛有度：JY前晚太晚睡，昨天早上硬是起不来，就让他睡到8点。昨天的大部分时间都在陪三个娃，加起来做了两个小时家务，用了扫地机器人扫床底。
【三兄弟的日常】
1、JY在小班第一学期的最后阶段，先是自己提出了独立洗澡，包括搓身体和洗头（这个时间段我就可以干更多事情，好开心），洗完告诉我，我就帮忙收尾—擦干身体和穿衣服。JY持续独立洗澡21天+；
2、前晚，JY提出要自己刷牙洗脸，我说好，他自己准备好睡前要看的绘本——《古利和古拉》、和大B（现在晚上司泓在我们房间睡小床）说“哥哥现在去刷牙洗脸啊，你要等我一齐看书。”就去了洗手间，我在看书，没进去看他，我以为他会很快就会出来，但他在里面待了起码有10mins，出来后跟我说“妈妈，那支小支的牙膏是买给我的吗？我自己洗好牙刷，洗好杯子装了水，挤了牙膏自己刷好牙，然后我搬凳子拿了毛巾，洗干净毛巾自己洗好脸啦！”我说“好，JY现在很开心🥳是吗？因为可以自己做到刷牙洗脸，而且还用了牙膏，但要记得不要吞进肚子里......（吧啦吧啦吧啦，我说了很多，我还是没能忍住把我各种担忧吐了出来）JY最后点点头，很开心的说“知道了，妈妈”，很潇洒的转身去洗手间小便洗手上床让我念绘本；
3、大B细B的湿疹口水疹用了姐姐介绍的面霜持续用了几天都好了，注意保湿、勤力擦。
4、大B奶量渐渐恢复、下面两颗牙齿开始长平，大便正常、睡眠时间稳定，我也开始没那么担心焦虑，道理都懂，但为人母的心情需要体谅一下；
5、细B可以独自坐得比较长的时间了，第一颗牙齿还在持续冒出来，奶量辅食量稳定、大便正常、睡眠时间稳定。
PS：今早JY继续独自刷牙洗脸说不用我看着，后来我喵了两眼，发现我们挂毛巾的位置其实JY是搬凳子都很难够得着的，后来我说我在旁边帮他贴个挂扣，方便他挂毛巾，JY说好。
【昨日好习惯打卡】
✅早清单：早起、阅读、晨间日记
✅晚清单：护肤、早睡、冥想
【感恩分享】
悦纳自己是幸福力的表现。
