《身体的语言》
在遇到疾病的时候，这些症状，会让你感觉到不适，然后，你希望消除这些症状，问题是这些症状是哪里来的呢？他是疾病给你的信号还是你的身体防御系统给你的信号儿呢？疼痛以及各种生理的变化，都是来自于你的神经内分泌系统所做的调节，这正是我们能够在进化了数亿年之后，成为地球上非常优秀的物种的原因，在亿万年当中，我们会经历各种各样的挑战。包括气候的变化，然后还有各种各样的食物的变化。还有大自然界里边儿的各种各样的伤害，事实上所有的症状，都是我们的身体用来帮助我们逃离伤害，并且进行身体的修复的各种调节。所以，学习整体自然医学的第一个关键就是认同疾病的症状，是我们身体保护自己的措施，而不是我们的敌人。恰恰相反，这些保护身体的行为，正好透露了我们要按照身体指引的方向，来帮助身体，所以，每一种症状，比如说咳嗽，就是为了把有害的东西清理出体外。
所以，当你咳嗽的时候，你应该想方设法的配合你的咳嗽。甚至主动咳，主动向外呼气，协助身体能够清理的更干净。如果你在流鼻涕，说明你需要大量的增加免疫力的营养素，以及相关的液体。所以这时候就应该喝大量的果菜汁补充维生素c，补充松果菊来帮助身体，打完这一丈，当你感觉到头痛躺下来保障脑部的供血，同时想办法能够放松，减少身体的压力，这样呢，血压就会更稳定，脑部血压也会降下来，所以，所有的身体症状背后。都是身体积极的帮助你逃离伤害，然后主动进行修复一个策略。
千万不要阻拦你的身体，你的身体绝对不是一个傻瓜，而是，神一般的智慧，是大自然的作品。里面的物理化学生理都有一整套的逻辑，所以学会听从身体的指引，只要你有症状就不用担心，因为症状就代表身体正在工作。你只要仔细想想身体通过这些症状想告诉你什么。你就去配合就好啦，这就是整体自然医学的第一个重要的理念。
懂得这个理念才叫做整体自然医学，否则就不是，就是对抗。应该归为对抗医学，不管是中医、西医是按摩，针灸，只要他想消除症状。而不是想消除病因，协助修复，改善体质，那不管它是哪一门类的医学他都做的不彻底，甚至会带来伤害。
记住你要跟阳光森林的人去学习，网络上有很多人在抄袭。在盗用。在播自己的广告却不带给你真正的有价值的思想。
